Метод похудения для ленивых, благодаря которому удается сделать минус 2 кг в день, выпивая всего 1 стаканчик жидкости утром. Минус 2 кг в день — это реально с методом для ленивых!

Существует много способов для поддержания формы. Одни ходят в тренажерный зал, другие бегают по парку, третьи занимаются дома под видео. Но есть и те, кто не дружит со спортом и предпочитает бороться с лишним весом более комфортными способами.

Какой на Ваш взгляд самый эффективный способ похудения?
Как повысить иммунитет взрослому человеку?Всем без исключения врачи рекомендуют начинать день не с бодрящей чашки кофе, а со стакана теплой воды натощак. Отфильтрованная или талая вода с несколькими каплями лимона или мизерной дозой соды, выпитая за 5-15 минут до еды:
  • смывает слизистую;
  • очищает стенки желудка;
  • предотвращает изжогу;
  • ощелачивает кровь;
  • восстанавливает запасы влаги в клетках;
  • запускает пищеварительные процессы.

Питание для ленивых: рецепты с имбирем

Имбирь для похудения: рецепт, самый действующий способЧтобы ускорить сжигание жиров, пьют тонизирующие напитки с белым корнем, содержащим эфирное масло и фитонциды. Активные вещества стимулируют термогенез — выработку тепла, активизирующего митоз (клеточное деление), капиллярную микроциркуляцию, усвоение пищи. В придачу растение содержит жиросжигатели — шогаол и гингерол, действующие как капсаицин из красного перца. Химические соединения вызывают повышенное потребление кислорода, что приводит к окислению жира, повышению скорости обменных процессов.

Коктейль с белым корнем и сенной

Имбирь для похудения: рецепт, самый действующий способНапиток повышает иммунитет и работоспособность. За счет послабляющего действия травы очищается кишечник. Эффект схож с колонотерапией, когда вместе с каловыми скоплениями выходят токсичные продукты. У тех, кто страдает запорами, при регулярном приеме восстанавливаются эвакуаторные функции, естественным образом решается вопрос токсемии, когда при задержке дефекации содержимое толстой кишки ферментируется и яды попадает в кровь. Рецепт:

  • 1 л. мяты;
  • 2 л корня;
  • 1/4 кардамона;
  • по 80 мл сока лимона и апельсина.

Сухие ингредиенты смешивают в стакане блендера, затем добавляют горячую воду. Спустя 20 минут процеживают, наливают фруктовые фреши. Пью натощак через 5 минут после стакана воды. Напиток можно принимать в течение дня вместо перекусов. Он хорошо устраняет жажду, сбивает аппетит.

Брусничный чай

брусничный чайНашинкованные 3 см корня и 1 л. сухих или свежих брусничных листьев настаивают в термосе или заваривают с вчера под крышкой. Брусничный чай — настоящий кладезь полезных витаминов и микроэлементов, которые так необходимы организму особенно в осенне-зимний период. Настой из брусники не только способствует похудению, но и повышению гемоглобина, иммунитета и метаболизма. Выпитый утром настой с мочегонным эффектом улучшает работу почек, уменьшает объемы складок на боках.

Рецепт с цитрусом

При употреблении коктейля в организм попадает лимонная кислота. Она повышает рН (кислотность) желудка, продуцирование и концентрацию соляной кислоты, что убыстряет переваривание пищи и нормализует липидный обмен. Цитрус и имбирь имеют дренажный эффект аналогичный препаратам для стройности, быстро выводят излишки воды из тканей. Рецепт:

  • натертый цитрус;
  • по 2 полные ложки измельченного имбиря и сенны.

коктейль имбирь и цитрусИнгредиенты заваривают в термосе, оставляют на 5 часов. Вместо воды можно налить зеленого чая или отвара шиповника, лимона заменить мятой или корицей. По ложке ингредиентов кладут в емкость, заливают теплой водой и оставляют настаиваться на 12 часов. Витаминный коктейль пьют натощак утром, по стакану перед едой и за 1,5 часа перед отходом ко сну. Для вкуса теплую жидкость подслащивают ¼ ч.л. меда. После приема рекомендуют заняться домашними делами или легкой физкультурой. Это активизирует обменные процессы и усиливает «похудательный» эффект. Перед сном это делать не нужно.

Ограничения

Несмотря на очевидную пользу, разогревающие коктейли имеют противопоказания:

  • Почечные патологии, камни в желчном пузыре. В корне содержится много аскорбиновой кислоты, стимулирующей их дальнейший рост.
  • Проблемы ЖКТ. Запрещено принимать стимулирующие напитки при гастрите, остром панкреатите, язвенном колите.
  • Аллергия на один из биокомпонентов.
  • Период беременности и кормления.

Если совмещать прием коктейля с занятиями физкультурой и монодиетой, можно достичь хорошего результата. Для тех, кому имбирь запрещен, предлагаются альтернативные рецепты с травами, оказывающими термогенное действие на организм.

Активаторы сжигания жира

гуаранаНекоторые виды растений содержат вдвое больше кофеина, чем зерна кофейного дерева. Они поднимают температуру тела, учащают ритм сердечных сокращений. Это приводит к потоотделению, улучшению клеточного дыхания, усиленному окислению жиров, поэтому их рекомендуется пить по утрам.

  • Биокомпоненты гуараны провоцируют выброс адреналина в кровь, положительно влияют на липидный обмен. Из нее готовят настои, добавляют во фруктовые напитки или чистую воду.
  • Одуванчик помогает усваивать углеводы, контролировать глюкозу в крови.
  • Подорожник известен мягким слабительным действием и способностью купировать чувство голода.
  • Хрен не хуже имбиря расщепляет адипоциты и очищает кровь.
  • Кайенский перец богат на капсаицин. Он расширяет сосуды, активизирует обмен веществ, используется в качестве афродизиака. Растение омолаживает организм и защищает от рака.
  • Ликопин из календулы снижает аппетит, способствует выведению токсичных продуктов из печени и крови. Гликозиды вызывают прилив энергии, органические кислоты воздействуют на жировые клетки.
  • Флавоноиды, дубильные веществ зверобоя активизирует пищеварение, выводят воду.

Не менее эффективны: розмарин, куркума, медвежьи ушки, барбарис, хвощ. Для приготовления напитка на стакан берут 1 ч. л. сырья с верхом.

Фруктовые и овощные напитки

Сухие плоды имеют высокий калораж, но при правильном составленном меню на результаты диеты это не влияет. Энергетическая ценность 100 г слив, сорванных с дерева, не превышает 50 ккал. После высыхания фруктов она повышается до 235. Многократно увеличивается калорийность в абрикосах и инжире. В оранжево-желтых плодах с 40 ккал/100 г калорийность возрастает до 240 , у ягод с сине-фиолетовой кожицей с 50 до 260. Чтобы не повышать допустимую норму, из меню убирают хлебобулочные изделия, сладости. За счет богатого химического состава плодов организм получает органические кислоты, нутриенты в нужном объеме. Для этого берут по 100 г сухофруктов, заливают горячей водой в 3- литровой емкости, оставляют на ночь. Употребляют перед завтраком и вместо полдника. Кроме диабетиков, эти напитки разрешено пить всем. морковь и свекла коктейльОдин день в неделю, проведенный на напитке и салате, поможет быстрее сбросить вес. Рецепт:

  • морковку и свеклу в сыром виде натирают на терке;
  • добавляют лимонный сок и цедру;
  • 3 стебля сельдерея;
  • 2 л белого корня;
  • заправляют ложкой растительного масла холодного прессования.
Как напиток вы считаете самым эффективным для похудения?

Смесь для похудения

Диета альпиниста отличается слабительным действием. С ее помощью за неделю теряется до 2 кг. Чтобы ускорить процесс, переходят на низкокалорийное питание. Принцип прост:

  1. Берут по 100 г листьев сенны и сухофруктов — чернослива, изюма, плодов инжира или сухой вишни, кураги.
  2. Ингредиенты измельчают в блендере, перекладывают в емкость и хранят в холодильнике.

В 22 вечера 1 ч.л. смесь съедают, обильно запивают водой.  Превышать норму запрещено. На следующий день регулярные посещения туалета после еды обеспечены. Очистительные курсы проводят 2 раза в год по  15 дней. Утро всегда  начинают с приемом термогенного напитка, разгоняющего метаболизм.

10 продуктов, которые только кажутся полезными

 
2 голоса
Поделитесь с друзьями!

А что думаете вы?

Войти с помощью: 

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Войти с помощью: 

Генерация пароля
Free WordPress Themes, Free Android Games
Scroll Up