Самые полезные и эффективные травы для похудения, которые сжигают жир на животе, бедрах и ягодицах. ТОП-9 самых популярных трав, которые необходимо включить в рацион каждому, кто собирается похудеть в домашних условиях!
Фитотерапевты долгое время используют травы для сжигания жира. Они утверждают, что некоторые растения снижают аппетит, выводят токсины и способствуют коррекции фигуры. Перед тем как использовать на себе чудодейственный эффект травяных сборов, стоит ознакомиться с правилами похудения и противопоказаниями. Похудение на травах может дать удивительный эффект при комплексной работе над организмом.
Эффект трав для похудения
Натуральное сырье обладает следующими полезными свойствами:
- угнетает желание кушать;
- освобождает организм от вредных соединений;
- оказывает слабительный и мочегонный эффекты;
- ускоряет обмен веществ;
- стимулирует работу поджелудочной железы и печени;
- уничтожает жировые отложения за счет расщепления их на кислоты;
- замедляет производство инулина, тормозящего процесс липолиза.
Если грамотно соединять травы и принимать их комплексом, можно сбросить до пяти и даже десяти килограммов за месяц. Причем лишний вес и жир больше не вернутся благодаря налаженному липолизу. Для этого важно нормализовать свое питание.
Прием травяного сырья корректирует фигуру в самых проблемных местах, убирая жир на животе, бедрах и ягодицах, устраняя складки на боках. Причем на теле не остается растяжек, а целлюлит становится меньше.
Противопоказания
Для устранения жировых складок девушки изнуряют себя всевозможными диетами, ходят в зал и даже прибегают к методике липосакции. Травы для похудения – простой и безопасный вариант, который помогает получить стойкий результат. Однако даже у них есть определенные противопоказания:
- аллергия на растение;
- венерические заболевания;
- психические отклонения;
- раковая опухоль;
- инфекция;
- бронхиальная астма;
- инфаркт миокарда;
- панкреатит;
- язва.
Нельзя использовать травяные отвары девушкам в положении и при кормлении. Необходимо учитывать, что некоторые растения имеют свои противопоказания. Например, при плохой свертываемости кровяной жидкости запрещена крапива, при гастрите – подорожник.
Если игнорировать запреты, похудение может обернуться для человека следующими побочными явлениями:
- кожная сыпь;
- сонливость;
- раздражительность;
- плаксивость;
- депрессия;
- тошнота;
- боль в животе;
- обострение имеющихся патологий.
Важно учитывать состояние своего здоровья и консультироваться с лечащим врачом перед приемом травяных настоев. Некоторые растения противопоказаны во время менструации. На период критических дней придется дать организму передышку, а после возобновить курс.
9 самых эффективных трав против жира
На самом деле трав, сжигающих жир, огромное количество. Самые популярные из них:
- Гуарана. Не дает переедать из-за нервного напряжения. Пять граммов семян принимают по утрам, запивая водой.
- Кайенский перец. Уменьшает голод и ускоряет метаболизм. Его состав помогает увеличить тепло, производимое телом. Таким образом сжигается больше калорий в день.
- Розмарин. Улучшает вещественный обмен в лимфе, борется с целлюлитом.
- Мате. Сжигает калории благодаря быстрому опорожнению в тонком кишечнике.
- Корица. Ее добавляют в пищу, делают из нее отвар с медом и употребляют перед завтраком.
- Одуванчик. Чистит организм и улучшает пищеварение. Лиственный отвар пьют каждый день по три чашки.
- Ягоды гарцинии. Способствуют сжиганию жира за счет гидроксилимонной кислоты. Ягоды принимают в виде порошка три раза в день в течение двух месяцев.
- Женьшень. Повышает энергию и улучшает обмен веществ. Молотый женьшень добавляют в салаты и другие блюда.
- Имбирь. Способствует лучшему усвоению пищи. Порошок имбиря добавляют в чай или воду.
Хорошо влияют на коррекцию фигуры и снижают вес лопух, шиповник, укроп, душица, хвощ, липа, омела. Купируют аппетит льняные семена, корень алтея, дягиль. Они полезны при ожирении и подходят людям, которые любят плотно поесть. В борьбе за стройность советуют принимать отвары, улучшающие пищеварение. Сюда относятся:
- морозник;
- анис;
- жостер;
- полынь.
Некоторые из этих трав есть на полке практически в каждом доме. Чтобы приобрести недостающий ингредиент, придется отправиться в аптеку.
Советуют приобретать травяные сборы следующих фирм:
- Алтайские травы, сбор № 54. В него входят крапива двудомная, мох розовый, сурепка обыкновенная, смолевка, орляк обыкновенный, золотарник канадский. Кроме жиросжигающего эффекта сбор оказывает очистительное действие на кровь. Принимают отвар по сто миллилитров ежедневно.
- Монастырский сбор. Содержит ромашку, мяту перечную, одуванчик, липу, фенхель. Эти травы сжигают жировые отложения и купируют аппетит. Это отличное дополнение к любой диете.
- Фитокомпозиция № 18. В Травницу Тимашевой включены донник лекарственный, золотарник канадский, крапива, хвощ зимующий, дурнишник обыкновенный. Кроме похудения сбор нацелен на успокоение нервной системы.
Полезно пить отвары из алтайской травы сенны. Они чистят кишечник и избавляют от запоров, улучшают метаболизм и выводят токсины.
Способы применения
Все продаваемые сборы готовят по инструкции на упаковке. Обычно состав доводят до кипения и настаивают в течение получаса. Принимают его по одному стакану перед едой, заранее процедив.
Мочегонные травы берут поровну и заваривают кипятком. Принимают состав трижды в день по полстакана. Последнюю порцию следует употребить не позже пяти часов вечера.
Чтобы избежать привыкания организма, рекомендовано принимать травяные сборы курсами. Достаточно четырех недель, затем делают перерыв на 3-4 месяца.
Можно приготовить отвары в домашних условиях. Самым популярным считается следующий рецепт:
- В емкость из эмали бросают по чайной ложке укропа, петрушки, одуванчика и сенны.
- Заливают травы литром кипятка.
- Томят на плите 15 минут.
- Охлаждают и процеживают.
- Для лучшего вкуса добавляют мед и лимонный сок.
- Пьют состав четыре раза в сутки перед едой по 100 миллилитров.
Такой напиток выводит из клеток лишнюю жидкость, очищает кишечник от каловых камней и способствует сжиганию жира. Главное правило для достижения результата – соблюдение низкокалорийного питания. Нужно кушать пять раз в день небольшими порциями.
Отзывы и мнения
Поделитесь своим мнением и опытом похудения на травах. Расскажите, какими травами вы пользовались, как их употребляли, и сколько килограмм вам удалось сбросить.
В течение месяца я пила настой полыни. Такой напиток надолго устраняет желание есть. При этом я соблюдала диету, отказалась от жирного, жареного и сладкого. Спортом я не занималась. Раньше на диетах мне удавалось сбросить около двух-трех кило за месяц, на этот раз результат удивил – минус семь кило! С полынным настоем похудение оказалось куда более эффективным.
Всем советую для похудения пить настои и отвары из бардакоша. Его активно используют в народной медицине для улучшения пищеварения и устранения метеоризма. Он обладает превосходным мочегонным эффектом. Похудение происходит за счет очищения кишечника. С его помощью можно избавиться от трех-пяти кило за месяц.
В качестве дополнения к низкоуглеводной диете я принимала Монастырский чай сбор «Детокс».Он включает в себя пустырник, крапиву, чабрец, шиповник, полынь, березовые почки и много других полезных растений. Я пила чай три раза в день вместе с медом и долькой лимона. Через две недели я заметила улучшение общего самочувствия, пропала сильная потливость, исчезли прыщи, животик подтянулся, и вес пошел на убыль. Поэтому советую Монастырский чай всем, у кого есть лишние жировые отложения.
Мне очень понравилось, как работает турбослим экспресс. Это целый комплекс трав и природных микроэлементов. они по всем фронтам работают: и воду сливают и жиры жгут. Реально очень хороший результат для трехдневного курса