Разнообразие современных спортивных направлений просто поражает, и сегодня мы разберем самые популярные из них: Фитнес, Crossfit, Pole Dance, Йога, Twerk! Тренд здорового образа жизни и отказа от вредных привычек набирает все большую и большую силу в нашей стране, классические направления физического развития укрепляют свои позиции, а новые, современные направления быстрыми темпами набирают свою популярность! Перед современными представительницами слабой половины человечества открывается широкий выбор направления физического самосовершенствования, так что каждая девушка может найти себе занятие по вкусу. Наша редакция собрала для своих читательниц самые популярные на сегодняшний день спортивные направления, обзор которых мы проведем в данной статье.
Итак, представляем вам сокрушительную пятерку, которая поможет вам создать идеальное тело:
1. Классический фитнес
Пожалуй, стоит начать с самого популярного и традиционного вида физического развития — фитнеса. Классический фитнес хоть и обрел популярность еще в прошлом веке, однако, он не стоит на месте, и сегодня можно однозначно сказать о его эволюции. Основной задачей фитнеса является построение здорового и красивого тела, само слово в переводе с английского означает «соответствовать», «быть в форме». Это, пожалуй, один из самых распространенных и самых доступных видов физической активности в современном мегаполисе. В крупных мегаполисах можно наблюдать изобилие фитнес-центров на любой вкус, цвет и кошелек. Данные центры включают в себя все самое необходимое для тренировок: гантели, штанги, тренажеры, каридо зоны и так далее. Добиться внушительных результатов, занимаясь фитнесом, может абсолютно каждый человек, если у него будет желание, терпение и характер! Посмотрите на результаты:
Фото: Галина Фиало
2. Crossfit
Кроссфит — одно из самых динамично развивающихся спортивных направлений физического совершенствования, которое включает в себя универсальные функциональные упражнения, которые развивают одновременно и взрывную силу, и выносливость. Кроссфит состоит в основном из аэробных упражнений, тяжелой атлетики и гимнастики. Однозначно, это самый универсальный вид спорта, который всесторонне развивает человеческий организм, помогает ему адаптироваться к непредвиденным физическим нагрузкам и значительно повысить свою выносливость. Изначально данный вид спорта был популярен в основном среди представителей сильного пола, однако, девушки не заставили себя долго ждать и также быстро освоили эту дисциплину. Для занятий кроссфитом в современных крупных городах существуют специальные залы, которые оборудованы турниками, брусьями, штангами, кольцами, гирями, скакалками, медицинскими шарами и т.д. Однако кроссфитом можно заниматься и используя подручные средства, как говорится, было бы желание! А вот вам наглядная демонстрация удивительных результатов, которых вы сможете добиться, усердно занимаясь и не пропуская тренировки:
Фото: Марина Манойленко
3. Йога
Йога — это наиболее женственный вид физической активности, который развивает гибкость, подвижность и концентрацию. Основными элементами йоги являются асаны, то есть статические положения тела. Многие ученые считаю данную практику наиболее полезной для организма, так как в отличие от кроссфита и фитнеса, в ней нет взрывных физических нагрузок, при неправильном или не техничном выполнении которых, можно нанести серьезный вред своему организму. Считается, что йога развивает, в первую очередь, не физическую составляющую, а духовную, внутреннюю, позволяя добиться идеального психического состояния идивидуума. Самым примечательным является то, что для занятий йогой вам не требуется абсолютно ничего, кроме собственного организма. Конечно же, для удобства современные представители йоги используют комфортную одежду и специальные коврик. Кроме того, существует множество секций и кружков, где можно практиковаться с опытными специалистами. Вы только взгляните на эти невероятные асаны, на эту гибкость и изящество:
Фото: Анастасия Добромыслова
4. Pole dance
Pole dance или по-другому танец на шесте — это вид танцевального искусства, в котором исполнитель выступает на одном или двух пилонах одновременно, при этом сочетая элементы спортивной гимнастики, хореографии и акробатики. Танец не пилоне развивает верхнюю часть тела: мышцы корпуса, руки, спину и плечи. Как правило, отдельное внимание уделяется гибкости и растяжке, без которых просто невозможно достойно исполнить танец. Занятие на пилоне требуют очень серьезной физической подготовки или , как минимум, желания работать над собой. Pole Dance в России набирает все большую и большую популярность и это совсем неудивительно. Вы только посмотрите на идеальную фигуру представительницы данного спортивного направления:
Фото: Елена Виницкая
5. Twerk
Тверкинг — это современный молодежный вид танцевального искусства, в котором активно используется работа рук, живота, бедер и ягодиц. За последние несколько лет данное танцевальное направление создало настоящий бум, распространившись по самым отдаленным уголкам нашей страны. Стоит отметить, что тренд роста популярности не снижается, и тверкингом начинают заниматься все больше и больше танцоров. На первый взгляд кажется, что данный танец не требует какой-то особой физической подготовки, однако, это совсем не так. Хоть в движениях в основном участвуют перечисленные выше части тела, при этом неустанно работает весь организм, и без хорошей физической подготовки выполнить что-то красиво и технично у вас не получится. Как правило, все представительницы данного спортивного танцевального направления обладают очень выраженными и стройными фигурами. Это говорит о том, что расслабиться вам не придется! Отдельное слово стоит сказать об эффекте данного танца на представителей мужского пола. Исторически тверкинг берет свое начало в африканских племенах, где женщины исполняли данный провокационный танец перед своими мужчинами, таким образом буквально обвораживая их. К слову, ничего не изменилось с тех времен. И отчасти поэтому twerk сегодня столь популярен.
Фото: Полина Дубкова Instagram: www.instagram.com/dubkovapo
Какой бы выбор вы ни сделали, помните, что для того, чтобы добиться хорошего результата, нужно усердно работать над собой, не находя никаких оправданий. Совершенно точно можно сказать, что успеха смогут добиться только сильные и целеустремленные люди! Также стоит отметить, что мы не призываем ограничивать себя в чем-то, а наоборот только приветствуем разностороннее развитие своего организма. К примеру, совсем необязательно заниматься только йогой, или только кроссфитом, вы прекрасно можете развиваться сразу в нескольких направлениях, и познавать прелести каждого!
Дорогие читательницы, журнал DeVoe собрал для вас 5 самых популярных на сегодняшний день спортивных направлений. Однако выбор лучшего остается за вами. Голосуем, ведь нам интересно ваше мнение!