Диета «Любимая» поможет вам добиться результата всего за 7 дней! Читайте отзывы, смотрите результаты людей, и сбросьте до 10 кг с Любимой диетой всего за неделю!

Диета «Любимая» рассчитана на неделю. Её меню достаточно простое, поэтому процесс приготовления блюд не занимает много времени. Для того чтобы ускорить процесс похудения, нужно сочетать диету с выполнением физических упражнений. Представительнице прекрасного пола следует отказаться от алкогольных напитков. В блюда не рекомендуется добавлять соль и сахар.

Сколько кг Вам удалось сбросить благодаря "Любимой" диете?

Основные принципы диеты

Как заставить себя похудеть, если нет силы воли?

  • В первый день нужно употреблять достаточное количество жидкости.
  • Во второй — необходимо есть различные овощи. При этом предпочтение нужно отдать брюссельской капусте, моркови, огурцам, перцу.
  • В третий день, так же как и первый, нужно пить много жидкости.
  • Четвертый день можно назвать фруктовым, так как женщине разрешается есть любые фрукты. Особенно популярны у представительниц прекрасного пола киви, яблоки, бананы, апельсины.
  • В пятый день в меню женщины, решившей расстаться с лишним весом, должны быть продукты, богатые белком. К ним относятся, прежде всего, куриное мясо, творог  и яйца.
  • В шестой день разрешается пить большое количество жидкости: кефира, чая, некрепкого бульона. На седьмой день происходит плавный выход из диеты. Питание приближено к обычному ежедневному меню.
  • В седьмой день диеты можно употреблять в пищу такие продукты:
  • — на завтрак — 2 вареных яйца, несладкий чай;
  • — на обед — овощной суп, любой фрукт;
  • — на полдник — два киви или грейпфрут;
  • — на ужин — салат из овощей (из капусты с огурцами и болгарским перцем).

«Любимая» диета: меню на неделю

День диетыЗавтракОбедПолдникУжин
1 день250 мл несладкого чая, 150 мл кефира200 мл куриного бульона без соли150 мл йогурта200 мл молока
2 день2 помидора небольшого размера Салат, изготовленный из огурцов, свежей капусты и зелени. Блюдо заправляют растительным маслом2 свежих огурцаСалат из красного перца и огурцов с добавлением зелени
3 день200 мл чая и 0,2 л молочного коктейля200 мл куриного бульона200 мл кефира0,2 л молока
4 день2 апельсина, 1 грейпфрутФруктовый салат из яблок, апельсинов и кивиЯблоко и груша200 мл молока
5 день2 яйца. На второй завтрак 200 г отварной рыбы100 граммов отварного куриного филе, 100 граммов вареного гороха100 граммов творога небольшой


жирности

100 граммов сыра
6 день200 мл чая без сахара, 200 мл кефира. Второй завтрак состоит из 200 мл сока грейпфрута200 мл куриного бульона0,2 л молочного коктейля200 мл молока
7 день2 вареных яйца, чашка зелёного чая. На второй завтрак следует съесть яблоко или грейпфрутПорция супа с гречкойЛюбой фрукт200 граммов салата, заправленного растительного масла

Данное меню является приблизительным и может быть скорректировано в зависимости от наличия у вас тех или иных продуктов .

Плюсы диеты

Здоровая едаГлавным преимуществом диеты является то, что процесс похудения в большинстве случаев не сопровождается слабостью, сильным головокружением или усталостью.

Данный способ борьбы с лишним весом довольно эффективен, ведь за семь дней женщина может потерять примерно 10 килограммов. Диета предполагает употребление в пищу продуктов, в которых присутствует довольно большое количество витаминов и микроэлементов.

Противопоказания диеты

Перед тем как сесть на диету, рекомендуется посоветоваться с доктором. Этот способ снижения веса противопоказан при наличии у представительницы прекрасного пола следующих патологий:

  • диабет;
  • гипертоническая болезнь;
  • тяжёлые патологии пищеварительного тракта;
  • сердечная недостаточность;
  • хронические заболевания почек, протекающие в тяжёлой форме.

Диета совершенно не подходит беременным женщинам и кормящим матерям.

Полезные советы

Диета минус 60При наличии склонности к запорам нужно очистить кишечник перед диетой. Для этого вовсе не обязательно делать клизму. Можно просто принять на ночь слабительное средство растительного происхождения. Средство поможет вывести накопившиеся токсины, в результате полезные вещества и витамины будут лучше усваиваться организмом.

Представительнице прекрасного пола можно воспользоваться таким рецептом:

  • Следует взять предварительно высушенные измельченные плоды чернослива, инжира и кураги.
  • Полученную смесь заливают кипятком.
  • Средство должно хорошо распариться.
  • После этого образовавшуюся смесь нужно измельчить при помощи блендера, добавить небольшое количество меда.
  • Затем в средство наливают 80 мл лекарственного отвара крушины.
  • Все ингредиенты тщательно перемешивают.

Средство следует хранить в холодном месте. Перед тем как сесть на диету, следует принять на ночь столовую ложку средства. Его запивают достаточным количеством жидкости.
Существует и другой способ быстрого очищения кишечника:

  • Нужно выжать сок из листьев алоэ.
  • В 300 мл напитка добавляют 100 граммов мёда.

Для быстрого очищения кишечника нужно принять 10 граммов смеси. Предварительно её следует разбавить достаточным количеством жидкости.

Диета «Любимая» помогает потерять до 2 % жировой ткани. Для этого чтобы сохранить полученный результат, нужно уменьшить калорийность своего рациона на протяжении последующих тридцати дней.

Важно! Женщинам, соблюдающим данную диету, нужно избегать изнурительных физических тренировок. В противном случае могут возникнуть такие неблагоприятные симптомы, как упадок сил и тошнота. В питьевые дни обязательно надо  употреблять в пищу свежий бульон. Это позволит избежать срыва диеты. Кроме того, женщине нужно отказаться от магазинных соков, газированных напитков.

Отзывы и результаты женщин

Ниже вы можете не только прочитать отзывы и информацию о результатах женщин, которые на себе испробовали «Любимую» диету, но и поделиться собственным мнением и ощущениями от данной диеты.

25 голосов
Поделитесь с друзьями!

17 комментариев

  1. Алина -

    Благодаря диете «Любимой» смогла сбросить 6 килограммов. При этом я строго не придерживалась рекомендованного меню. Один раз позволила себе съесть кусочек калорийного домашнего торта. У подруги была праздничная вечеринка, и я не могла не попробовать её очередной кулинарный шедевр. Достигнутым результатом в целом довольна!




    2



    0
  2. Алевтина -

    О диете «Любимой» узнала от своей мамы. За 7 дней потеряла около 11 килограммов. Отдельно хотелось бы отметить, что я заправляла овощные салаты йогуртом невысокой жирности или соком лимона. 




    3



    1
  3. Ксения -

    Честно сказать, я перепробовала множество различных диет. С детства была гадким утенком: нескладной, полноватой и не слишком симпатичной. К сожалению, другие диеты так и не помогли мне стать стройной и уверенной в себе. Лишние килограммы вскоре возвращались вновь, несмотря на то, что я старалась не есть после шести вечера. Описание диеты «Любимой» я случайно нашла на каком-то сайте около месяца назад. Мне удалось потерять около 7 килограммов. Больше всего меня радует то, что вес остановился на отметке 65 килограммов. При этом я не загоняю себя в строгие рамки и не отказываюсь от любимых продуктов!




    2



    0
  4. Марина -

    В моей семье все женщины отличаются склонностью к полноте. Я никогда не переживала из-за лишнего веса. Но когда стрелки весов плавно приблизились к цифре 75, поняла, что надо что-то менять в своей жизни. Я поставила себе цель: похудеть на 15 килограммов. За неделю потеряла около 6 килограммов благодаря диете «Любимой». После этого я стала часами бегать по утрам в парке, расположенном неподалеку от дома. За месяц ушло более 15 килограммов. Я просто счастлива, хочется плясать от радости! Старые знакомые буквально лишаются дара речи, когда случайно встречают меня на улице. Теперь я не стесняюсь надевать модные обтягивающие платья! Диета «Любимая» стала первой ступенькой к новой яркой, насыщенной красками жизни. В ближайшее время собираюсь выйти замуж. Теперь я твердо уверена в том, что в любом свадебном платье буду выглядеть просто сногсшибательно и эффектно! 




    12



    0
  5. Екатерина -

    Первый раз я стала мамой в 19 лет, во второй — в 24 года. Никогда не жаловалась на лишний вес, да и после родов быстро привела себя в форму. Но 9 месяцев назад в автокатастрофе погибла моя сестра-близнец, с которой мы были практически неразлучны. Я никак не могла смириться с утратой, пыталась утешить себя сладким тортиком или калорийным слоеным салатом. Через 5 месяцев не узнала себя в зеркале: стройная, когда-то аккуратная фигурка заплыла жиром. Я стала выглядеть намного старше своих лет. Решила собраться и стала придерживаться правил здорового питания. Диета «Любимая» явилась «заключительным штрихом». С её помощью я потеряла 8 килограммов. Теперь выгляжу замечательно и больше не позволяю горю разрушать мою жизнь! Ведь сестру уже не вернуть, а я должна быть счастливой, здоровой и подтянутой! Унылая и забитая жизнью мама моим детям не нужна!




    5



    0
  6. Сидела на этой диете! с самых первых дней из организма уходит все ненужное, самое главное как можно больше пить и пить и пить, и не только воду, нужно пить обезжиренный кефир, зеленый чай,йогурты, куриный бульон и т.д и т.п. Первые дни конечно очень тяжело, есть хотелось нереально, а потом привыкаешь и даже получаешь удовольствие, не переедаешь, желудок не болит совсем. За неделю я сбросила 3,5 кг, кушаю гораздо меньше и мелкими порциями.




    2



    1
  7. Считаю, что все эти голодовки – сущее зло, надо себя просто приучить есть мало, но часто, чтобы обмен веществ нормально функционировал, а то днем перекус, а вечером набиваем желудок до отказа, переедаем и спать ложимся. А так резко сидеть, то на одной диете, то на другой диете, только проблем со здоровьем себе наживать, а то потом будите думать не как вес сбросить, а как здоровье поправить.




    0



    0
  8. Замечательная диета! Когда родила, то поправилась на 16 кг и сбросить вес я не как не могла. Нашла эту диету и решила действовать, тяжело было по началу, но уже за 7 дней я потеряла 5 кг, для меня это был просто отличный результат. Самочувствие было в норме, голова не болела, может немного была усталость, но не сильно. Много пила воды, зеленого чая, йогуртов, фрешей и кефир. Кефир я пила с корицей, лично у меня осталось только положительные впечатления от этой диеты.




    2



    0
  9. Сегодня 4-й дня моей «легкой диеты», худеть я начинала с 60 – ти кг, вес уходит довольно хорошо, хочу еще очистить организм и наладить свой обмен веществ, ну и конечно хочется сбросить парочку ненужных кг. Я частенько сижу на диетах, поэтому дискомфорта и долгого привыкания уже не испытываю. Это диета хорошая, мне она нравится, она совсем не трудная, сбросить вес на ней не сложно. Рекомендую всем!




    1



    2
  10. Девчонки, я совсем недавно закончила эту диету! Самый первый день был сложный, а дальше мне было уже полегче, но поверьте оно того стоит, результат получите просто отличный. Рост у меня 165 см, вес был 62, а сейчас 55, а больше всего меня радует, то, что вес не набирается снова. Я очень люблю покушать и часто ем вредную пищу, вот и набрала себе лишних кг, я очень хотела похудеть, и с помощью этой диеты мне это удалось!




    2



    0
  11. Мне 18 лет и у меня уже есть лишний вес, с которым я активно борюсь. При моем росте 170 вес мой составляет 71 кг, это много для меня. Из – за лишнего веса я чувствую себя уставшей, расстроенной и часто впадаю в депрессию по этому поводу. Предрасположенность к полноте у меня с детства, а сладкое и мучное помогли в наборе веса и сделали свое гадкое дело. Прочитала статью и хочу попробовать эту диету, по описанию совсем не сложная, очень надеюсь, что она мне поможет в борьбе за красивую фигуру.




    1



    0
  12. А я сидела на ней, соблюдала весь рацион и результат никакой, потеряла всего-навсего пол кг. Ну честно просто не о чем, старалась, держалась, да, я не занимаюсь спортом потому, что у меня работа с утра до вечера и мне просто сложно совмещать, я быстро устаю и прихожу уже убитая, какая там пробежка, в итоге — легкая диета и имеем, что имеем минус пол кг. Пробовать такую диету или нет решать вам.




    0



    2
  13. Вчера у меня был питьевой день, держусь, полет нормальный, планирую сидеть на диете, пока не сброшу 8-9 кг. На данный момент потеряла 5 кг. Планирую после этой диеты, переключится на кремлёвскую, на ней я тоже уже сидела, есть опыт и довольно не плохой. Вес уходил мне кажется даже быстрее чем на легкой диете, на кремлевской я сбросила 10 кг, вес у меня достаточно тяжело уходит, а на этой диете я даже не заметила, как сбросила 10 кг.




    1



    0
  14. Решила первый раз в своей жизни сесть на диету и выбрала легкую. Первый день я с трудом выдержала, мне жутко хотелось кушать, фрукты не спасали, пила много зеленого чая и кефира. Очень хочется избавиться от боков и животика. Включила в свой распорядок дня тренировки, часто устраиваю себе велопрогулки, и пробежки. Делаю также обертывания из меда и кофе. Как будет дальше поживём увидим




    0



    0
  15. Поддерживаю ! диета и правда классная по сравнению с другими не такая жесткая, но девочки если вы хотите убрать бока , то идите к хорошему массажисту, да это больно, но это эффективно, вы сразу поймете это и увидите результат. У самой просто бока, не могла брюки нормально одеть, бока вываливались просто, сидела на диетах и пыталась не объедаться, но все равно бока то так и не ушли. А после того как прошла курс массажа, даже забыла, что у меня были эти ужасные бока, конечно сейчас я поддерживаю фигуру, стараюсь поменьше кушать всего вредного и смотрю только на полезную пищу.




    1



    0
  16. У меня тоже имеется опыт похудения на этой диете, ну, что я могу сказать, лицо визуально похудело, щеки стали не такими ярко выраженными. Живот стал немного меньше, переносила диету без какого либо труда . Тоже очень много пью воды, ничего сладкого, жареного, острого отказалась от любимого кофе. Похудела на парочку размеров . Я довольна как слон=)! Девочки всем желаю удачи и скорейшего похудения!




    0



    0
  17. Наталья -

    Доброй ночи. Решила сбросить 10 кг ко дню рождения. Нашла эту диету. Думала будет тяжело, но оказалось не очень. Прошло два дня. Единственно переживаю, что сбросила только пол килограмма. Буду держаться дальше. Надеюсь на лучшее.




    0



    0

А что думаете вы?

Войти с помощью: 

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Войти с помощью: 

Генерация пароля
Free WordPress Themes, Free Android Games
Scroll Up