Диета на детском питании: меню, фото, результаты

Диеты

Разнообразие систем питания, направленных на сброс лишнего веса, поражает воображение. Похудеть в 21 веке – достаточно просто. Главное настроиться, принять осмысленное решение, быть готовой к определенным ограничениям в еде и, конечно же, подобрать диету, которая подходит именно вам.

Диета на детском питании – нечто совершенно новое и необычное. Результаты радуют тех, кто решился худеть по такой системе. Но услышав о ней впервые, женщины задаются множеством вопросов: в чем суть программы, какое именно питание выбирать, сколько можно сбросить килограммов? Рассмотрим диету более подробно.

Интересные факты

Диета на детском питании: меню, фото, результаты

Отзывы тех, кто уже успел попробовать диету на детском питании, особенно интересуют женщин, решившихся на нее. Самые лучшие и авторитетные отзывы – мнение звезд Голливуда, которые регулярно прибегают к данной системе питания. Леди Гага, Бейонсе, Риз Уизерспун показывают своим примером, насколько эффективна диета на детском питании.

Авторство приписывают двум женщинам, которые являются не последними фигурами в индустрии моды и красоты. Первая – Эди Слиман, являющаяся фэшн-дизайнером. Она рекомендовала баночное питание мужчинам-моделям для стройного силуэта. Вторая – Трейси Андерсон, работающая фитнес-тренером звезд. Она посоветовала данную диету Дженнифер Энистон. Но изначально разрабатывала систему питания для себя. Целью Трейси было избавиться от 20 лишних килограммов, которые она набрала за время беременности. В результате получилась диета, которая помогает избавиться от лишнего веса и очистить организм от токсинов и шлаков.

Без лишних слов, диету на детском питании называют самой эффективной на сегодняшний день.

Достоинства и недостатки

Есть несколько вариантов данной системы питания: можно просто заменить вкусной баночкой один из приемов пищи или составить целое недельное меню. Ниже вы найдете такой вариант.

Любая диета имеет плюсы и минусы. У этой достоинств предостаточно:

Диета на детском питании: меню, фото, результаты
  • Доступность. Детское питание продается в любом магазине. Никаких проблем с поиском продуктов для соблюдения диеты не возникнет.
  • Простота. Понадобится рассчитать свои индивидуальные потребности. Ничего сложного, никаких подсчетов и т.д. Все они произведены за вас. На этикетке каждой баночки уже указаны все необходимые данные.
  • Польза для здоровья. Продукт, предназначенный для вскармливания детей, не содержит вредных веществ. Качество такой еды гораздо выше, чем у тех продуктов, которые вы привыкли есть.
  • Никакого чувства голода и проблем с приготовлением специальных блюд. Вы сэкономите много сил и времени, ведь еда будет покупаться в готовом виде.
  • Удобство. Баночки с детским питанием сослужат вам хорошую службу, если вы много работаете и вынуждены были раньше перекусывать фаст-фудом или брать с собой бесчисленные лоточки.
  • Организм получает необходимые ему микроэлементы и витамины.
  • Разрешается использовать эту систему питания во время беременности и при лактации (не многие диеты могут похвастаться такой характеристикой).
  • Это хороший способ выработать привычку и научиться дробно питаться и в будущем.

Достоинства очевидны. А какие минусы:

Как заставить себя похудеть, если нет силы воли?
  • Затраты. Стоимость одной баночки детского питания достаточно высока. А взрослому человеку понадобится куда больший объем пищи, чем младенцу. Поэтому подготовьтесь к затратам.
  • Риск нанести вред ЖКТ. Детский желудок и кишечник не способны переваривать грубые волокна, которые есть в привычной для нас пище. Поэтому пюре их не содержит. Взрослому человеку нужно принимать и кусковую пищу. Поэтому максимальный срок такой диеты – 1 неделя.
  • Отсутствие специй и соли. Это может стать настоящим испытанием.
  • Психологические проблемы – многие испытывают сильный дискомфорт от того, что им не нужно пережевывать пищу.

Результаты вас поразят. Всего за 7 дней, если строго придерживать меню и рекомендаций, реально сбросить от 5 до 7 килограммов лишнего веса.

Противопоказания

Любая система питания, если неправильно ее применять или не учесть особенностей организма, может навредить. Диета на детском питании – не исключение, она имеет ряд противопоказаний. Категорически нельзя прибегать к ней, если у вас:

  • Проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
  • Заболевания сосудов и сердца.
  • Проблемы с желудочно-кишечным трактом.
  • Хроническая анемия.
  • Проблемы с иммунной системой.

Запреты и разрешенные продукты

Основная сложность состоит в том, что взрослый человек испытывает сильный дискомфорт от того, что ему приходится употреблять протертые пюре. Но это дело привычки, результаты того стоят.

Суточный рацион данной диеты должен стать нормой питания.

Главное правило – придерживаться суточной калорийности – 1000 Ккал.

Диета на детском питании: меню, фото, результаты

Допускается дополнять детские пюре следующими продуктами:

  • Нежирный творог (идеально – обезжиренный).
  • Куриные отварные яйца.
  • Нежирное мясо.
  • Овощи в любом виде – отварные или свежие.
  • Бобовые.
  • Фрукты (обязательно те, что содержат минимум фруктозы).

Под запретом оказывается огромное количество продуктов:

  • Жирные и жареные блюда.
  • Копчености.
  • Маринованные продукты.
  • Соления.

Вот основные рекомендации, которые помогут вам без проблем и психологического дискомфорта соблюдать диету на детском питании:

Диета на детском питании: меню, фото, результаты
  • В сутки должно быть 5-6 приемов пищи. Придерживаемся принципов дробного питания.
  • Категорически нельзя переедать – после приема пищи должно оставаться легкое чувство голода.
  • После 18.00 нельзя есть.
  • В сутки положено выпивать около 2 литров чистой воды.
  • В меню не должно быть никаких других напитков, кроме воды. Под запретом не только кофе, но и свежевыжатые соки, травяные чаи, алкогольные напитки.
  • Во время соблюдения данной диеты не рекомендуется заниматься спортом и подвергать себя сильным физическим нагрузкам. Количество калорий, которые будут поступать в сутки, не позволяет безопасно выполнять физические упражнения. Оптимально – делать несложную зарядку утром и много гулять на свежем воздухе.
  • После единоразового соблюдения диеты повторять ее можно только через 3 месяца.
  • Запрещено самостоятельно увеличивать длительность соблюдения диеты. Если сделать это, то легко нанести вред желудку. Он перестанет нормально усваивать твердую пищу, так как привыкнет к пюреобразной.
  • Рекомендуется выбирать детское питание, в составе которой есть кислоты, активно участвующие в процессах метаболизма: линолевая, таурин, карнитин.

Меню на неделю

Это самый строгий вариант, который потребует силы воли и реального желания похудеть. Меню нельзя дополнять никакими посторонними продуктами.

День неделиПервый завтракВторой завтракОбедПолдникУжин
ПонедельникКаша без молока – 100 граммовПюре из яблокПюре из мяса (курица, индейка, телятина)Пюре из капусты брокколиПюре из кабачков
ВторникДетская каша (вкус любой)Пюре из абрикосов и яблокРыбное пюреПюре из моркови и тыквыПюре куриное
СредаТворожное пюреПюре из любого фруктаПюре из мясаТворожное пюреПюре из овощей
ЧетвергПорция творожного пюреДетская каша – 100 миллилитров, фруктовое пюреМясное пюреПюре из фруктовТворожок и пюре из овощей
ПятницаПовторяется меню понедельникаПовторяется меню понедельникаПовторяется меню понедельникаПовторяется меню понедельникаПовторяется меню понедельника
СубботаМеню вторникаМеню вторникаМеню вторникаМеню вторникаМеню вторника
ВоскресеньеРацион средыРацион средыРацион средыРацион средыРацион среды

Это самый строгий рацион в рамках диеты на детском питании. Есть и другие – допустимо дополнять ежедневный рацион продуктами из списка разрешенных.

Правильный выход из диеты

Рацион в рамках данной системы питания очень скудный. Поэтому крайне важно правильно выйти из нее, не начать питаться вредными продуктами, соблюдать разумные ограничения, чтобы не навредить организму. Если вы будете соблюдать эти правила, килограммы не вернутся:

  • Продолжать выпивать за сутки 2 литра воды.
  • В первую неделю после окончания диеты нельзя употреблять продукты, которые содержат сахар. После этого срока допустимо кушать их раз в три дня.
  • Не добавляйте в рацион жареные и жирные блюда.
  • Можно возобновлять активный образ жизни, разрешаются физические нагрузки.

После недели соблюдения такой строгой диеты желудочно-кишечный трак должен привыкнуть к твердой пище и усваиванию тяжелой еды.

Отзывы о диете на детском питании говорят о том, что она помогает потерять до 7 килограммов всего лишь за неделю. Это потрясающий результат, главное – собрать всю волю в кулак и придерживаться всех рекомендаций и ограничений.

Женский журнал
Авторы редакции всегда стараются выпускать только полезные и интересные материалы для своих читателей
Оцените автора
DeVoe.ru
Добавить комментарий