Самый действующий способ для похудения — это рецепт имбиря с лимоном и медом для похудения. Имбирь является самым действующим продуктом для похудения! Читаем!

Имбирь для похудения: рецепт, самый действующий способДля каждого второго актуальна проблема лишнего веса. Приняв решение постройнеть, люди меняют образ жизни, пересматривают питание, ищут рецепты, ускоряющие расщепление жиров. В этом поможет имбирь. Полезный корнеплод используется не только в качестве приправы, но и как эффективное средство для похудения. В нем есть масса веществ полезных для организма.

Кроме растительных волокон имеются: фолиевая и аскорбиновая кислоты, витамины В1, В2 и А, соли калия, магния, метионин, валин, железо, цинк. В больших количествах содержатся: камфин, триптофан, феландрин, цитрал, борнеол. В эфирном масле обнаружен жиросжигающий компонент – гингерол.

Используете ли Вы имбирь для похудения?

Почему корень имбиря способствует похудению

Гингерол (ginger – имбирь), содержащийся в корне и частично в надземной части, придает специи специфический горьковатый привкус, отдаленно напоминающий мятный. Ажиотаж вокруг химического соединения объясняется его способностью сжигать жир. По свойствам он схож с капсаицином – жгучим компонентом из красного перца, обладающим способностью усиливать термогенез (разогревать кровь) и укорять метаболизм. Существует версия, что гингерол предотвращает накапливание липидов в жировых клетках.

Имбирь для похудения: рецепт, самый действующий способ

В зависимости от технологии обработки выделяют барбадосский черный и белый бенгальский. Первый вид более жгучие и ароматнее, второй после специальной обработки сернистой кислотой и хлорной известью на вкус нежнее.

Чай с имбирем избавит от нервного и психического напряжения, поможет при простуде. Он быстро согревает, активизирует кровообращение. Эфирные масла блокируют образование пероксида и замедляют биологическое старение. Ежедневный прием в разы сократит старческую пигментацию и восстановит силы.

У корнеплода есть противопоказания. От жиросжигающих коктейлей нужно отказаться:

  • при беременности;
  • аллергии;
  • воспалении ЖКТ;
  • почечных патологиях;
  • камнях в желчном пузыре;
  • обострении геморроя.

Что нужно знать о специи

Прежде чем приобрести приправу, учитывают некоторые особенности. Свежий корень полезнее порошка. Чтобы не ошибиться при выборе, по кожице проводят ногтем. Если она нежная, а мякоть светло-желтая, корнеплод нележалый. Морщинистая плотная оболочка с узелками — признаки длительного хранения .

  • Держат имбирь в холодильнике не больше недели. При необходимости длительного хранения перекладывают в морозильную камеру.
  • Напиток бодрит не хуже кофе, поэтому его принимают до16 часов. Чтобы не допустить подъема давления, между приемами делают перерыв в 4 часа.
  • Чай пьют в теплом виде небольшими глотками. При употреблении за 30 минут до еды он укрощает аппетит, после – ускоряет расщепление.

Для первого раза достаточно четверти стакана. На завтра выпивают 150 мл, на следующий 300 мл и так доводят до нормы – 1 литра. Это позволит отследить реакцию организма и избежать неприятных последствий.

Корень натирают на терке, нарезают на пластины, размалывают в блендере. На чашку берут 1 ч. л. имбирной массы и заваривают как обычно. Для улучшения вкусовых качеств остывший напиток сдабривают лимоном, медом. При отсутствии желания и времени заниматься технологическими процессами, очищенный кусок тщательно разжевывают, запивают чаем или кофе.


Имбирь для похудения с лимоном и медом

Пьедестал почета по своим полезным свойствам занимает рецепт в составе которого, следующие ингредиенты: имбирь, мед и лимон. Смесь этих продуктов позволит Вам приготовить эффективное средство для похудения и повышения иммунитета.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Имбирь – 200 г.
  • Мед — 100 г.
  • Лимон – 2 шт.

Имбирь для похудения: рецепт, самый действующий способ

Промываем лимоны в теплой воде и режем на полукруглые дольки вместе с кожурой. В кожуре лимона содержится ничуть не меньше витаминов и микроэлементов, чем в его мякоти. Далее чистим корень имбиря, и измельчаем его вместе с лимоном ножом, мясорубкой или блендером. Помещаем массу в стеклянную емкость и заливаем сверху медом. Даем настояться 7 дней.

Настоявшаяся масса поможет вам быстро побороть лишние килограммы, а также очистить сосуды. Рекомендуется разводить 1 ст.л. смеси в стакане воды и употреблять за 30 минут до трапезы 1 раз в день.

Стоит отметить, что имбирь является отличным средством, укрепляющим мужское здоровье. Регулярное употребление массы из лимона, имбиря и меда положительно скажется на мужской потенции и иммунитете, особенно в периоды авитаминоза.

Данный рецепт позволит приготовить не только полезный, но и очень вкусный продукт, которым н побрезгуют и маленькие члены Вашей семьи. Согласитесь, многовитаминное варенье куда полезнее сладостей и конфет!

Чайные композиции

Имбирь для похудения: рецепт, самый действующий способПолезные свойства зеленого чая известны всем. Если пол чайной ложки листьев соединить с натертым корнем (1 ч. л.), заварить кипятком, выждать 2 минуты, получится отличный антиоксидантный состав, стимулирующий пищеварение и очищающий организм. Важно не передержать, иначе горечь ухудшит вкус.

Очистить сосуды и бронхи, поддержать сердечную мышц поможет микс из кусочка имбиря толщиной в 2 см и 3 долек чеснока. Ингредиенты режут и заливают литром кипятка, настаиваются. Напиток пьют при ощущении жажды.

Однодневная монодиета

Смузи из стакана нежирного кефира и пол-ложки протертого корнеплода снизит аппетит, прочистит кишечник, утолит голод. Для быстрого сброса веса раз в неделю устраивают разгрузочный день, и вместо завтрака, обеда и ужина пьют целебный напиток. Для придания ярких ноток на кончике ножа насыпают горчичный порошок.

Ароматные напитки

Натуральный кофе отлично сочетается с порошком и свежим натертым клубнем. В турку кладут молотые зерна вместе с овощной массой и варят как обычно. Для выраженности вкуса добавляют 2 гвоздики. Тем, кто любит баловать себя по утрам кофе с молоком, не стоит изменять привычке и долить в чашку пару ложек сливок. Ароматные приправы: анис, мускатный орех, корица кардамон делают напиток еще полезнее. Если экспериментировать со специями, каждое утро можно наслаждаться новым вкусом.

Прохладительные чаи для лета

В жару утолит жажду и успокоит нервы имбирь с мятой: 40 г корнеплода и 90 г свежих листьев запаривают и оставляют на полчаса. В отфильтрованный чай наливают по 50 г сока апельсина и лимона.

Имбирь для похудения: рецепт, самый действующий способ

Протертые листья мяты и мякоть корнеплода в соотношении1:1 заливают кипятком, приправляют щепоткой кардамона, оставляют на 30 минут.

Чтобы приготовить ягодный морс с жиросжигающим эффектом, перед тем как выключить плиту добавляют кусочки имбиря, накрывают крышкой и держат компот до остывания.

Необычный на вкус напиток сожжет лишнее. Понадобятся:

  • 9 стаканов воды;
  • 1 большой огурец;
  • ложка пюре из корня;
  • горсть листьев мяты;
  • 1 лимон.

Огурец и цитрус режут, все ингредиенты складывают в емкость с отфильтрованной водой, оставляют на ночь. За день настоянный морс выпивают, вечером делают новую порцию.

Рецепты зимних напитков для похудения и укрепления иммунитета

Зимой согреет и ускорит обмен веществ заваренный в термосе имбирь с корицей: на 2 стакана добавляют по 2 ч.л. ароматного молотого порошка и специю. Через час согревающий коктейль готов. Осталось добавить 4 л. сока цитруса и немного жгучего перца.

Имбирь для похудения: рецепт, самый действующий способ

Пару лимонов, порезанных на дольки вместе с цедрой, соединяют с 100 г корешка, измельчают в блендере. Для вкуса добавляют мед акации и выкладывают в банку. Спустя неделю витаминное средство готово. Кашицу (1 ложку) разводят в стакане теплой воды и принимают до еды.

Отличный рецепт для разгрузки организма:

Для 2 литров воды понадобятся 2 больших ложки имбирной массы, 2 крупных лимона. С целью улучшения вкусовых качеств добавляют мед или корицу, настаивают 6 часов.

Стройная фигура без изнуряющих тренировок

Для усиления «похудательного» эффекта и очищения организма порошком сдабривают еду, кладут свежий овощ в салаты. Полезный зимний рецепт:

  • берут по 1 среднему клубню сельдерея и имбиря;
  • по 200 г сырой свеклы, моркови;
  • головку красного лука;
  • апельсиновую цедру.

Ингредиенты заправляют оливковым маслом без соли. От другой еды в этот день лучше отказаться.

Имбирь для похудения: рецепт, самый действующий способПикантный вкус маринованного корня многим придется по вкусу. Клубень нарезают тонкими пластинами поперек волокон, бланшируют 4 минуты в подсоленной воде, затем сразу извлекают. В 5 ст.л. кипятка размешивают ложку с горкой песка, наливают 3 л. белого вина и ½ л. яблочного или винного уксуса. Маринадом заливают имбирь, дают постоять 1-2 дня.

Кто попробовал на себе рецепты, утверждают, что стройнеть с имбирем комфортно. Вес плавно уходит, чувство голода не беспокоит. При отказе от калорийных продуктов первые результаты заметны через неделю.

Узнайте, какая диета подойдет Вам по знаку Зодиака

4 голоса

Об авторе

Константин Захаров


  • Массажист. Инструктор ОФК. Врач педиатр с высшим мед.образованием.
  • Instagram: @zakharov925

Поделитесь с друзьями!

11 комментариев

  1. Аватар

    Мой нормальный вес 48-50 килограмм, но иногда вес начинает увеличиваться, как минимум такое бывает раз в год, так вот когда встаю на весы и вижу отметку 55, то срочно начинаю худеть. Сейчас та же история. Встала на весы и увидела отметку 55 килограмм, а лето на носу. Я за 6 дней похудела на 2 килограмма. Я стала обдумывать и поняла, что особо никаких усилий, чтобы похудеть не предпринимала. Только вела записи калорий в рационе и записывала в блокнот, таким образом, контролировала свое питание. Но при этом я пью здоровые чаи, и в их состав входит имбирь. Когда я на диете я не пью кофе, а только зеленый чай или любые чаи с имбирем. Итог – контролирую свою пищу и пью чаи с имбирем 4 -5 раз в день.

  2. Аватар

    Решила тоже остановиться на диете с имбирем. Имбирь убирает чувство голода, пила чай с имбирём, сначала пила в течение дня с зеленым чаем и чесноком. Потом заливала имбирь кипятком и настаивала минут 20-30, пила за полчаса до еды. Похудела на 6 килограмм за два с половиной месяца. Очень просто и эффективно.

  3. Аватар

    Я только недавно родила, как и многие столкнулась с проблемой лишних кг. Набирать вес я стала к концу беременности, во время токсикоза я наоборот сбрасывала, но потом очень быстро стала набирать. Мама посоветовала пить чай с имбирём, она пьет имбирь от давления и ей хорошо помогает, но в этом случае я рекомендовать не буду, это должен советовать врач. И так села я на кефирную диету и стала пить имбирь. В первую неделю ушло 4 кг, а за вторую сбросила 2,5 кг. Считаю, что это просто супер результаты

  4. Аватар

    Имбирь сам по себе очень полезен. Люблю вкус имбиря, мужу правда он совсем не нравится. Для того, чтобы похудеть села на жесткую диету и пью такой напиток: нужно взять сок одного лимона, разбавить 100 мл кипятка, а потом добавить 1 чайную ложку имбиря и меда. Все это необходимо настаивать и пить горячим. Очень вкусно и, конечно же полезно.

  5. Аватар

    Имбирь – это очень индивидуальной продукт. У меня есть проблемы со стулом, начала пить имбирь и стало намного легче. В туалет стала ходить чаще, а то раньше приходилось пить таблетки. Заваривала обычно имбирь, нечем его не разбавляла. Тут нет конкретной панацеи кому – то помогает для похудения, а кому то для здоровья, но организм каждого уникален. Главное быть здоровым, а не худым, но больным.

  6. Аватар

    Привет, не знаю, пила я имбирь для похудения, набрала после кормления вес, который не могу уже долгое время сбросить. Советовали попробовать имбирь, результата совершенного никакого нет, мало того, я еще 1 кг и набрала, не знаю, кому – то может он и помогает, я лишь могу отметить, что стала бодрее, а похудеть, он мне не как не помог.

  7. Аватар

    Уже 7-й месяц пью настой с имбирём, за это время похудела на 8 кг, каждый день выпиваю по несколько раз в сутки. Нравится сам привкус такой жгучести. Для меня имбирь это скорее приятная пряность, а не лекарство от лишних килограммов. Имбирь я тру на мелкую терку, и заливаю кипятком все стандартно и ничего сложного. Уже забыла, когда болела простудой, заметно укрепила свой иммунитет, стала спокойнее и бодрее себя чувствовать. Читаю тут про совмещение имбиря с чесноком, но сама такого не пробовала.

  8. Аватар

    Девчонки, милые, сколько вы би не съели и не выпили имбиря если вы ляжете на диван и выпьете, а потом закусите и скажите я обязательно теперь похудению, то смею вас разочаровать, этого не произойдет. В первую очередь подключите в свой повседневный образ жизни спорт, это может быть все, что угодно: бассейн, велосипедные прогулки, пробежки, все, что сами захотите, главное не сидеть на месте и не жаловаться. Еще вставлю пять копеек за жен с детьми, которые вечно ноют, что на себя нет времени!, дорогие мои,, было бы желание, а это все пустые отговорки.

  9. Аватар

    Похудела под контролем и четким наставлениям грамотного диетолога, кстати, он тоже мне назначил имбирный чай, сначала вызвал отвращение, потом привыкла. Диетологом была составлена диета под меня и имбирный чай, который я готовила по такому рецепту: большая ложка тертого имбиря на две большие ложки зеленого чая, и один литр кипятка, потом настоять в термосе примерно 20 минут и все можно начинать пить. Похудела с такой диетой и имбирным чаем на 8 кг.

  10. Аватар

    Имбирный чай действует и без всяких там долгих и жестких диет, проверено лично на себе. Я конечно не отрицаю, что если питаться сдобными булками, кушать пирожные и есть на ночть, но при этом пить имбирный настой, то вы прям сразу с ходу худеть будите нет, а вот если придерживаться здорового питания и при этом ежедневно пить имбирь, то вы увидите в скором времени хороший результат.

  11. Аватар

    Прочитала статью и отзывы, сейчас буду готовить себе имбирный чай, хочется конечно испробовать имбирь с чесноком, но пока нужно привыкнуть пить его чистым, а потом уже буду добавлять чеснок, еще записалась в тренажёрку буду заниматься усиленно и готовится к лету и к поездке на море. Надеюсь эффект все – таки будет. Всем удачи!

А что думаете вы?

Войти с помощью: 

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Войти с помощью: 

Генерация пароля
Free WordPress Themes, Free Android Games
Scroll Up