Представляем кремлевскую диету с меню на неделю для простых и работающих людей, полной таблицей и отзывами. Лучший способ для похудения- это кремлевская диета с полной таблицей, отзывами и меню на неделю, которым может воспользоваться любая представительница прекрасной половины человечества.
Кремлевская диета является одной из наиболее популярных и действенных, так как придерживаться ее совсем несложно. Если говорить коротко, диета заключается максимальном сокращении потребления углеводов. При этом совсем необязательно ограничивать себя в употребление белковых продуктов: мяса, рыбы, птицы и т.д. Действенность этой диеты доказана огромным количеством женщин и мужчин, которые испытали ее на себе. При соблюдении диеты, за неделю удается сбросить до 6 кг. лишнего веса, а за месяц до 10 кг.
Правила кремлевской диеты
Для составления меню кремлевской диеты, необходимо использовать таблицу баллов, которая обозначает количество углеводов в 100 г. того или иного продукта. Данная таблица необходима Вам для того, чтобы рассчитать дневное потребление углеводов.
- Если вы хотите похудеть, оно не должно превышать 30-40 баллов (грамм);
- Если вы хотите сохранить вес неизменным, то потребляйте 50-60 баллов в день;
- Если вы хотите увеличить вес, то потребляйте боле 60 баллов в день;
Полная таблица продуктов – помощник, который всегда подскажет Вам вредность и содержание углеводов в том или ином продукте.
В представленной таблице видно, что наименьшим количеством баллов обладает рыба, мясо, морепродукты, овощи, грибы, зелень и молочные продукты. Это говорит о том, что кремлевская диета не является очень строгой, и при ее соблюдении можно очень сильно разнообразить свое меню. Кроме того, низким содержанием углеводов (баллов) отличаются некоторые приправы и специи. Их использование поможет вам избежать пресных и безвкусных блюд, которые присутствуют в большинстве диет. Неудивительно, что наибольшим количеством баллов обладают мучные изделия, сладости и орехи, от их потребления придется практически полностью отказаться.
Кремлевская диета: меню на неделю
Для того, чтобы упростить Вам задачу, мы составили недельное меню, которое ограничивает количество потребляемых баллов до 30-40 в день. Другими словами, данное недельное меню будет способствовать снижению лишнего веса.
| | Завтрак | Обед | Полдник | Ужин |
| Понедельник | Яишница, молочные сосиски, чай или кофе без сахара | Салат из огурцов и помидоров, куриная грудка | Яблоко | Обезжиренный творог, молоко |
| Вторник | Салат из свежей капусты, жареная индейка, чай | Рыба на пару, салат с грибами, кофе | Апельсин | Огурцы, тушеная говядина, белое вино |
| Среда | Омлет из 2 яиц, кусочек колбасы, кофе | Салат из листьев и зелени, жареная свинина, чай | Грейпфрут | Кролик, капуста, кефир |
| Четверг | Вареные яйца и обезжиренный творог | Отварная курица, помидоры черри, сок | Морепродукты | Отварная говядина, огурцы, йогурт |
| Пятница | Сыр, жареная яишница, чай | Салат из овощей, утка (или другое мясо), кофе | Киви | Запеченоне филе курицы, помидор, вино |
| Суббота | Курица на гриле, чай или кофе | Жареная рыба, салат из морепродуктов, чай | Мандарин | Творог, яблоко и кефир |
| Воскресенье | Молоко, 2 вареных яйца, баклажановая икра | Говядина, приготовленная любым способом, салат из листьев и помидоров, чай | Морепродукты | Семга на пару, оливки, йогурт |
Данная таблица является очень гибкой. При желании Вы можете вносить в нее свои коррективы, и заменять блюда. Главным остается неизменное правило: при желании похудеть, Вам нужно употреблять не более 30-40 баллов в день.
Кремлевская диета: полная таблица
Представляем Вам полную таблицу продуктов кремлевской диеты, которая поможет Вас с легкостью составить сбалансированное меню:
| Продукты (100 г.) | Баллы | | МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ | | Брынза | 0.5 | | Ацидофилин | 4 | | Варенец | 4 | | Йогурт несладкий 1,5% жирности | 5.9 | | Йогурт несладкий 3,2% жирности | 3.5 | | Йогурт несладкий 6% жирности | 3.5 | | Йогурт сладкий | 8.5 | | Йогурт плодово-ягодный | 14 | | «Чудо-йогурты» с фруктовыми добавками | 16 | | Какао со сгущенным молоком и сахаром (консерв.) | 52 | | Кофе со сгущенным молоком и сахаром (консерв.) | 53 | | Кефир нежирный | 4 | | 1% жирности | 4 | | 2,5% жирности | 4 | | Кумыс из коровьего молока | 6.3 | | из кобыльего молока | 5 | | Майонез столовый | 3 | | Маргарин | 1 | | Масло сладко – сливочное несоленое «33 коровы» | 0.8 | | Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 0.8 | | Масло сладко-сливочное несоленое «Любительское» | 1 | | Масло сладко-сливочное соленое «Крестьянское» | 1.3 | | Масло сливочное «Бутербродное» | 1.7 | | Масло топленое | 0 | | Молоко пастеризованное нежирное | 4.9 | | 1,5% жирности | 4.8 | | 2,5 % жирности | 4.8 | | 3,2% жирности | 4.7 | | Молоко топленое нежирное | 5 | | 1% жирности | 4.8 | | 4% жирности | 4.7 | | Молоко сухое «Смоленское» 15% жирности | 45 | | Молоко сухое 25% жирности | 39 | | Молоко сгущенное с сахаром (консерв.) | 55 | | Молоко сгущенное стерилизованное (консерв.) | 10 | | Простокваша нежирная | 3.8 | | 1% жирности | 4.1 | | 2,5 % жирности | 4.1 | | Ряженка | 4.2 | | Сливки 8 – 10% жирности | 4.5 | | 20% жирности | 4 | | 25 % жирности | 3.9 | | 35% жирности | 3.2 | | Сливки сгущенные с сахаром(консерв.) | 47 | | Сливки сухие 42% жирности | 30 | | Сметана 10% жирности | 3.9 | | 15% жирности | 3.6 | | 20% жирности | 3.4 | | 25% жирности | 3.2 | | 30% жирности | 3.1 | | Сыр домашний нежирный | 1.5 | | Сыр домашний 4% жирности | 1.5 |
| СЫРЫ | | Адыгейский | 1.5 | | Бийский | 0 | | Голландский | 0 | | Колбасный (копч.) | 4 | | Костромской | 0 | | Костромской (плавл.) | 2.5 | | Латвийский | 0 | | Пошехонский | 0 | | Прибалтийский | 0 | | Рокфор | 0 | | Российский | 0 | | Российский (плавл.) | 2.5 | | Сулугуни | 0.5 | | Угличский | 0 | | Швейцарский | 0 | | Чеддер | 0 | | Ярославский | 0 | | Сырки творожные сладкие 8% жирности | 12 | | Сырки творожные сладкие с ванилином 16% жирности | 9.5 | | Сырки творожные детские 23% жирности | 19 | | Сырки глазированные с ванилином | 33 | | Тан (айран) | 2 | | Творог нежирный | 3.3 | | Творог мягкий диетический нежирный | 3.3 | | Творог 2% жирности | 3 | | 5% жирности | 3 | | 18% жирности | 2.8 | | Творог мягкий диетический 4% жирности | 3 | | Творожная масса сладкая с ванилином 16% жирности | 9.5 | | Творожная масса сладкая «Цитрон» 8% жирности | 12 | | Творожная масса сладкая «Московская» с ванилином 20% жирности | 15 | | Творожная масса сладкая с изюмом 23% жирности | 27 | | Творожная масса сладкая с курагой «33 коровы» | 29 | | Тофу мягкий | 2 | | Тофу твердый | 3 | | Тофу по-русски | 3 |
| ХЛЕБ, МУКА | | Батон нарезной (из пшеничной муки высшего сорта) | 51 | | Бородинский | 40 | | Диабетический | 38 | | Зерновой | 43 | | Лаваш армянский | 56 | | Паляница | 50 | | Пшеничный хлеб | 50 | | Ржаной | 34 | | Рижский | 51 | | Украинский | 40 | | Мука пшеничная высший сорт | 71 | | Мука пшеничная первый сорт | 69 | | Мука пшеничная второй сорт | 65 | | Мука обойная | 62 | | Мука из зародышей пшеницы | 33 | | Мука ржаная сеяная | 64 | | Мука гречневая | 71 | | Мука кукурузная | 70 | | Мука рисовая | 80 | | Мука соевая необезжиренная | 18 | | Мука соевая обезжиренная | 22 | | Булочки молочные | 50 | | Булочки сдобные | 56 | | Булочки столичные | 54 | | Баранки сдобные | 60 | | Бублики | 58 | | Лапша яичная | 68 | | Лепешки ржаные | 44 | | Макароны | 69 | | Печенье затяжное | 70 | | Печенье миндальное | 67 | | Печенье овсяное | 73 | | Печенье сахарное | 74 | | Печенье сдобное | 69 | | Пряники заварные | 75 | | Рожки к чаю | 57 | | Сушки | 68 | | Сушки ванильные | 71 | | Соломка сладкая | 69 | | Сухари сливочные | 67 | | Сухарики «Кириешки» | 62 | | Сухарики «Три корочки» | 64 | | Толокно | 65 | | Хлебцы докторские | 46 | | Хлебцы хрустящие | 60 | | Крахмал картофельный | 79 | | Крахмал кукурузный | 85 |
| КРУПЫ (в сухом виде) | | «Геркулес» | 62 | | Гречневая(ядрица) | 57 | | Гречневая (продел) | 60 | | Горох (зерно) | 50 | | Горох лущеный | 48 | | Кукуруза (зерно) | 60 | | Кукурузная | 71 | | Манная | 71 | | Маш | 35 | | Нут | 61 | | Овес (зерно) | 55 | | Овсяная | 60 | | Перловая | 67 | | «Полтавская» | 68 | | Пшеница (зерно) | 57 | | Пшено шлифованное | 67 | | Рис (крупа шлиф.) | 74 | | Рис «Басмати» | 77 | | Рис дикий | 70 | | Рис длиннозерный | 78.5 | | Рис «Мистраль» коричневый | 72 | | Рис «Онтарио» дикий черный | 68 | | Рис пропаренный | 78 | | Рис «Техас» | 82 | | Рожь (зерно) | 55 | | Соя (зерно) | 17 | | Фасоль | 47 | | Чечевица | 46 | | Ячмень (зерно) | 56 | | Ячневая | 65 |
| МЯСО, СУБПРОДУКТЫ | | Баранина, говядина, конина, кролик, оленина, свинина,телятина | 0 | | Китовое мясо | 0 | | Мясо диких животных | 0 | | Мясо ластоногих | 0 | | Ветчина | 0 | | Жир говяжий, свиной | 0 | | Корейка | 0 | | Мозги | 1 | | Ножки свиные | 0 | | Печень | 5 | | Почки | 2 | | Окорок | 0 | | Сало | 0 | | Сердце | 2 | | Язык | 2 |
| ПТИЦА (отварная, жареная без панировки, копченая) | | Курица, Гуси, Дичь, Индейка | 0 | | Яйца в любом виде (штука) | 0.5 |
| КОЛБАСЫ | | Вареные | 2.5 | | Диабетическая | 0 | | Диетическая | 0 | | «Для завтрака» | 2.5 | | «Докторская» | 1.5 | | Молочная | 0.2 | | Отдельная | 1.5 | | Русская | 1.5 | | Свиная | 0.5 | | Столовая | 2 | | Чайная | 1.5 | | Варено-копченые,полукопченые, сырокопченые | 0.5 | | Армавирская | 0.3 | | Брауншвейгская | 0.2 | | Московская | 0.2 | | Одесская | 0.3 | | Охотничьи колбаски | 0.3 | | Сервелат | 0.2 | | Сардельки говяжьи | 1.5 | | Сардельки свиные | 2 | | Сосиски говяжьи | 1 | | Сосиски молочные | 0.5 | | Сосиски русские | 1.5 | | Сосиски столичные | 0.5 |
| РЫБА, МОРЕПРОДУКТЫ | | Рыба | 0 | | Икра черная | 0 | | Икра красная | 0 | | Кальмары | 2 | | Крабы (натуральные) | 0 | | Крабовые палочки | 15 | | Крабовое мясо (искусств) | 12 | | Креветки | 0.5 | | Лангуст | 0.5 | | Мидии | 3 | | Морской гребешок | 1 | | Омары | 0.5 | | Раки речные | 1 | | Устрицы | 4.5 | | Морская капуста | 1 |
| ОВОЩИ, БАХЧЕВЫЕ, БОБОВЫЕ | | Арбуз | 6 | | Баклажаны | 4.5 | | Икра из баклажан | 5 | | Бобы | 8 | | Брюква | 7.5 | | Горошек зеленый | 8 | | Дайкон (китайский редис) | 1 | | Дыня | 7.5 | | Кабачок | 4.5 | | кабачковая икра | 7.5 | | Капуста белокочанная | 5 | | квашеная | 3 | | отварная | 4.5 | | Капуста брюссельская | 3 | | Капуста кольраби | 8 | | Капуста краснокочанная | 5 | | Капуста пекинская | 4 | | Капуста цветная | 4 | | отварная | 3.5 | | Картофель | 16 | | отварной | 16 | | пюре | 15 | | жареный брусочками | 24 | | жареный во фритюре | 30 | | драники | 19 | | Лук зеленый | 3.5 | | Лук-порей | 6.5 | | Лук репчатый | 9 | | Морковь | 7 | | Огурец парниковый | 2 | | Огурец свежий | 3 | | Огурец соленый | 2 | | Пастернак(корень) | 9 | | Помидоры | 4 | | консерв. с кожицей | 3.5 | | консерв. без кожицы | 2.5 | | Перец зеленый сладкий | 5 | | Перец красный сладкий | 5 | | Петрушка (зелень) | 7.5 | | Петрушка (корень) | 10 | | Ревень | 2.5 | | Редис | 3.5 | | Редька | 6.5 | | Репа | 6 | | Салат листовой | 2 | | Свекла | 9 | | Сельдерей (корень) | 6.5 | | Сельдерей (зелень) | 2 | | Спаржа | 3 | | Топинамбур | 13 | | Тыква | 4 | | Укроп (зелень) | 6 | | Фасоль стручковая | 3 | | Хрен | 11 | | Черемша | 6 | | Чеснок | 5 | | Шпинат | 2 | | Щавель | 3 |
| ФРУКТЫ | | Абрикос | 9 | | Авокадо | 3 | | Айва | 8 | | Алыча | 8 | | Ананас | 12 | | Апельсин | 8 | | Банан | 21 | | Гранат | 11 | | Грейпфрут | 6.5 | | Груша | 9.5 | | Гуява | 10 | | Инжир | 12 | | Киви | 8 | | Лимон | 3 | | Мандарин | 7.5 | | Нектарин | 13 | | Папайя | 9 | | Помело | 7 | | Персик | 9.5 | | Слива | 9.5 | | Терн | 9.5 | | Фейхоа | 9 | | Финики | 69 | | Хурма | 15 | | Шелковица | 12.5 | | Яблоки | 9.5 |
| ЯГОДЫ | | Актинидия | 10 | | Брусника | 8 | | Виноград | 15 | | Вишня | 11 | | Голубика | 7 | | Ежевика | 4.5 | | Земляника садовая | 7.5 | | Клюква | 4 | | Крыжовник | 9 | | Малина | 8 | | Морошка | 7.5 | | Облепиха | 5.5 | | Рябина красная | 9 | | Рябина черноплодная | 11 | | Смородина белая | 8 | | Смородина красная | 7.5 | | Смородина черная | 7.5 | | Черешня | 11 | | Черника | 8 | | Шиповник свежий | 10 | | Шиповник сушеный | 21.5 |
| | Продукты (100 г) | Баллы | | СУХОФРУКТЫ | | Груша сушеная | 63 | | Изюм | 66 | | Инжир сушеный | 58 | | Кишмиш | 66 | | Курага | 51 | | Персик сушеный | 58 | | Чернослив | 58 | | Урюк | 53 | | Яблоки сушеные | 59 |
| ГРИБЫ | | Белые | 1 | | Белые сушеные | 9 | | Вешенки | 0.5 | | Грузди свежие | 1 | | Лисички свежие | 1 | | Маслята свежие | 0.5 | | Опята свежие | 0.5 | | Подберезовики | 1 | | Подберезовики сушеные | 14 | | Подосиновики свежие | 1 | | Подосиновики сушеные | 13 | | Рыжики | 0.5 | | Сморчки | 0.2 | | Сыроежки | 1.5 | | Шампиньоны | 0.1 |
| ОРЕХИ, СЕМЕНА | | Арахис | 10 | | жареный | 13.5 | | Грецкие | 12 | | Кедровые | 10 | | Кешью | 22.5 | | Кокос | 20 | | Лещина | 9 | | Миндаль | 13 | | жареный | 12 | | Фисташки | 15 | | Фундук | 9.5 | | Мак | 14.5 | | Подсолнечные семечки | 11 | | Кунжут | 12 | | Тыквенные семечки | 12 | | Оливки (конс.) | 5 |
| ПРЯНОСТИ, ПРИПРАВЫ | | Горчица столовая | 13 | | Горчичный порошок | 33 | | Дрожжи прессованные | 8.5 | | Желатин | 0.7 | | Маринад овощной | 11 | | Соус белый | 4 | | Соус горчичный | 15 | | Соус грибной | 5 | | Соус клюквенный | 13 | | Соус красный | 6 | | Соус луковый | 6 | | Соус молочный | 7 | | Соус песто | 6 | | Соус сметанный | 6 | | Соус соевый | 7 | | Соус томатный | 8 | | Соус с хреном | 4 | | Соус черносмородиновый | 68 | | Соль | 0 | | Уксус столовый | 0 | | Уксус яблочный | 5 | | Масло ратительное | 0 |
| КОНСЕРВЫ | | Зеленый горошек | 6.5 | | Кукуруза десертная | 20 | | Кукуруза сладкая | 22 | | Оливки | 5 | | Огурцы | 3 | | Икра кабачковая | 8.5 | | Икра баклажанная | 5 | | Икра из свеклы | 2 | | Салат с морской капустой | 4 | | Рыба натуральная в масле | 0 | | Рыба в томатном соусе | 6 | | Перец, фаршированный овощами | 11 | | Печень трески | 1.2 | | Томат-паста | 19 | | Томат-пюре | 12 | | Фасоль стручковая | 2.5 | | Фасоль красная | 13 | | Шпроты в масле | 0 |
| СЛАДОСТИ | | Сахар | 99 | | Баунти | 55 | | Вафли обычные | 65 | | Вафли фруктовые | 80 | | Гематоген | 75 | | Грильяж в шоколаде | 65 | | Драже сахарное | 98 | | Жевательная резинка | 63 | | Зефир | 80 | | Зефир в шоколаде | 68 | | Ирис | 82 | | Карамель глазированная | 93 | | Карамель леденцовая | 96 | | Карамель с молочной начинкой | 91 | | Карамель с фруктово-ягодной начинкой | 92 | | Карамель с шоколадно-ореховой начинкой | 87 | | Конфеты-помадка | 83 | | Мармелад | 76 | | Мармелад фруктово-ягодный в шоколаде | 64 | | Мед | 75 | | Ментос | 90 | | Пастила | 80 | | Пастила в шоколаде | 71 | | Пирожное слоеное | 51 | | Пирожное бисквитное | 63 | | Пирожное песочное | 52 | | Пирожное воздушное с кремом | 61 | | Пирожное миндальное | 63 | | Пирожное заварное (трубочка) | 49 | | Пирожное вафельное | 55 | | Рахат-лукум | 88 | | «Сластена» | 75 | | Сникерс | 52 | | Твикс | 63 | | Фрутелла | 84 | | Халва подсолнечная | 55 | | Халва тахинная | 50 | | Шоколад горький | 48 | | Шоколад молочный | 52 | | Классическое мороженое | 20 | | Мороженое «Снегурочка» | 26 | | Мороженое «Экстрем» | 34 | | Мороженое Maxi Bon | 36 |
| КОНФЕТЫ ШОКОЛАДНЫЕ | | Альмонде | 64 | | Арриеро | 55 | | Баунти | 52 | | Бонбонетти | 54 | | Вечерний звон | 49 | | Вдохновение | 55 | | Визит | 51 | | Вишня в ликере | 62.5 | | Грильяж в шоколаде | 65 | | Гурман | 55 | | Дары моря | 54 | | Дуэт | 70 | | Зефир в шоколаде | 68 | | Золотая нива | 54 | | Золотые купола | 51 | | Золотая марка | 54 | | Комильфо | 48 | | Комплимент | 53 | | Красный бархат | 58 | | Мерси | 49 | | Мишка косолапый | 57 | | Моцарт | 52 | | Нестле классик | 54.5 | | Осенний вальс | 49 | | Райский орешек | 54 | | Райский коктейль | 52 | | Раффаэлло | 39 | | Родные просторы | 47 | | Синий бархат | 56 | | Третьяковская галерея | 57 | | Чудный вечер | 58 | | Трюфель | 45 | | Чернослив в шоколаде | 36 | | Черный бархат | 56 | | Ферреро | 32 | | Шарм | 60 |
| ТОРТЫ (фабричные) | | Зимняя вишня | 47 | | Йогурт-маракуйя | 59 | | Клюква | 56 | | Королевский | 47 | | Медовая сказка | 55 | | Медовик | 51 | | Наполеон | 20 | | Отелло | 55 | | Подарочный | 60 | | Прага | 53 | | Причуда | 54 | | Сливки с фруктами | 39 | | Творожный | 36 | | Трюфель | 51 | | Чародейка | 57 | | Шоколадница | 47 | | Ягодка | 51 |
| ВАРЕНЬЕ | | Абрикосовое | 72 | | Айвовое | 71 | | Грушевое | 71 | | Клубничное | 74 | | Малиновое | 70 | | Мандариновое | 76 | | Персиковое | 67 | | Сливовое | 75 | | Черносмородиновое | 73 | | Из черноплодки | 75 | | Яблочное | 68 | | Яблочное повидло | 65 | | Яблочное пюре (конс.) | 19 |
| НАПИТКИ | | Вода | 0 | | Минеральная вода | 0 | | Чай, кофе без сахара | 0 | | Чайный гриб | 7 | | Квас хлебный | 5 | | Кола диетическая | 0 | | Кока-кола | 10.6 | | Лимонад | 7.5 | | Миринда | 12.2 | | Пепси-кола | 11.8 | | Спрайт | 10.2 | | Фанта | 12.9 | | Швепс | 12.6 |
| СОКИ (консервированные) | | Абрикосовый | 13 | | Айвовый | 11 | | Ананасовый | 12 | | Апельсиновый | 13 | | Виноградный | 16 | | Вишневый | 11 | | Гранатовывй | 14 | | Грейпфрутовый | 8 | | Лимонный | 4 | | Мандариновый | 10 | | Морковный | 13 | | Персиковый | 17 | | Свекольный | 14 | | Сливовый | 15 | | Томатный | 3 | | Черносмородиновый | 7.5 | | Черноплодно-рябиновый | 11 | | Шиповниковый | 16 | | Яблочный | 10 |
| КРЕПКИЕ НАПИТКИ | | Абсент | 1.5 | | Бренди, Коньяк, Джин | 0 | | Водка, Текила, Виски, Ром | 0 | | Джин с тоником | 7 |
| ШАМПАНСКОЕ И ВИНА | | Вино / Шампанское (сухое) | 1 | | Вино / Шампанское (полусухое) | 2.5 | | Вино / Шампанское (полусладкое) | 5 | | Вино / Шампанское (сладкое) | 8 | | Лидия | 10 | | Николь | 12 | | Сливовое «Золотой дракон» | 15 | | Виноградно-цветочное | 11.5 | | Сливовое белое | 14 | | Абрикосовое | 14 | | Кагор | 16 |
| ВЕРМУТЫ | | Бюссо | 14 | | Букет Молдавии | 16 | | Вермут бланко | 16 | | Вермут бьянко | 16.5 | | Ганча бьянко | 17 | | Ганча россо | 17 | | Мартини россо | 14.5 | | Мартини розе | 16 | | Мартини бьянко | 16 | | Мартини экстра драй | 2.5 | | Перлино бьянко | 14 | | Рикордонно бьянко | 16.5 | | Салваторе бланко | 16 | | Чинзано розе | 14.5 | | Чинзано россо | 15 | | Чинзано бьянко | 18 |
| ЛИКЕРЫ | | Амаретто | 17 | | Бейлис | 20 | | Гран-Марнье | 25 | | Дулис | 28 | | Кримфилд | 23 | | Лаппония (клюквенный) | 33 | | Куантро | 25 | | Малибу | 20 | | «Мари Бризард» – апельсиновый | 20 | | «Мари Бризард» – вишневый | 25 | | «Мари Бризард» – голубой кюрасо | 35 | | «Мари Бризард» – земляничный | 28 | | «Мари Бризард» – кокосовый | 21 | | Моцарт черный шоколад | 21 | | Старый Таллин | 32 | | Шеридан | 10 |
| АПЕРИТИВЫ | | Кампари биттер | 25 | | Кампари розовое | 25 | | Ксевен Амброс | 20 | | Ксевен Руби | 20 | | Ксевен Коко | 25 | | Мартини биттер | 30 | | Рикардоннo бьянко | 16.5 |
| НАСТОЙКИ | | Клюква на коньяке | 19 | | Русский сувенир | 6.5 | | Нежинская рябиновая | 10 | | Стольная брусничная | 18 | | Стольная клюквенная | 18 | | Уральская брусника | 20 |
| ПИВО | | Арсенальное классика | 4.2 | | Арсенальное крепкое | 4.4 | | Балтика №0 | 6.1 | | Балтика № 3 – 4 | 4.8 | | Балтика №5 | 53 | | Балтика №6 | 66 | | Балтика №7 | 4.5 | | Балтика №8 | 3.4 | | Балтика №9 | 3.7 | | Бочкарев светлое | 3.6 | | Будвайзер | 3 | | Волжанин светлое | 4.6 | | Велкопоповицкий козел | 3.4 | | Доктор Дизель | 6.2 | | Дон классика | 4.5 | | Жигулевское | 4.6 | | Золотая бочка светлое | 4 | | Клинское светлое | 4.6 | | Клинское люкс | 4.7 | | Красный Восток | 3.2 | | Крушовице светлое | 4.4 | | Крушовице темное | 3.9 | | Ловенброу светлое | 3.4 | | Миллер | 3.5 | | Невское светлое | 4.6 | | Невское лайт | 3.5 | | Оболонь лагер | 4 | | Охота крепкое | 4.5 | | Пит светлое | 4.6 | | Сибирская корона | 5 | | классическое | 4.7 | | Сибирская корона | 5 | | праздничное | 5.8 | | Сокол светлое | 4.2 | | Солодов классика | 3.2 | | Старый мельник классика | 5.3 | | Старый мельник светлое | 4.6 | | Тинькофф лайт | 4.2 | | Тинькофф платиновое | 5.3 | | Тинькофф золотое | 5.8 | | Три медведя | 4.6 | | Хайнекен | 3 | | Холстен премиум | 3.2 | | Эфес светлое | 4.7 | | Ярпиво оригинальное | 4.6 |
|
Противопоказания
Как и у любой другой диеты, у “кремлевки” есть свои противопоказания, которые необходимо знать, перед тем как начать ее использовать.
- Хронические заболевания желудка, сердца, почек, сосудов, сахарном диабете и других серьезных заболеваниях. В данном случае обязательна консультация лечащего врача для составления меню с учетом ваших индивидуальных особенностей.
- Беременные и кормящие женщины;
В остальном нет никаких ограничений, главное с умом подходить к составлению своего рациона и не впадать в крайности, насилуя свой организм. Помните, лучше избавляться от лишнего веса постепенно, но без вреда для собственного здоровья!
Пожалуйста, оцените нашу статью, а также оставьте отзывы о кремлевской диете, которые помогут другим людям нормализовать свой вес и поддерживать его в здоровой норме!
