Концепция баланса Инь и Ян доходит проявление во всём теле. В анатомии —  через соответствие формы сустава и его функцииРассмотрим эту концепцию на примере формы и функции тазобедренного и плечевого суставов.

Инь и Ян биомеханики

Каждая из мышц Может быть как агонистом, так и антагонистом в зависимости от того, чем вы занимаетесь в данный момент. Например, четырехглавая мышца является агонистом при выпрямлении (разгибанииноги в колене. Задние бедренные мышцы при этом действии растягиваются, а значит, являются антагонистамиИ наоборот, когда нога сгибается в колене, задняя группа мышц бедра играет роль агонистов, тогда как четырехглавая мышца становится антагонистом. Это и есть единство противоположностей Инь и Ян в биомеханике.


Взаимное торможение: Инь и Янь физиология

Здравый смысл подсказывает, что должны существовать соответствующие Физиологические Инь и Ян, обеспечивающие энергетическую эффективность таких биомеханических процессов, как сгибании и разгибании ноги  в колене. Здесь единство противоположностей заключается в том, что, когда мышцаагонист сокращается, мышца антагонист расслабляетсяЭто проявляется как примитивный рефлекс спинного мозга, известный как взаимное торможение: мышцы по одну сторону состава расслабляются, подстраиваясь под сокращение мышц по другую сторону  суставаСуществует возможность вызывать этот Рефлекс усилием воли, чтобы улучшить и углубить асану.

В позе пашчимоттанасана четырехглавая мышца, идущая вдоль передней поверхности бедра, являясь агонистом, тогда как мышцы, расположенные на задней стороне, —  антагонистами. При сокращении четырехглавой мышцы задняя группа мышц бедра получает сигнал расслабиться. Сигнальная связь между мышцами осуществляется посредством спинного мозга. Нервный импульс, вызывающий сокращение четырехглавой мышцы, называется возбуждающим, а импульс, посылаемый задний бедренным мышцам, тормозящим (ингибирующим).

Испробуйте все эту технику для некоторого углубления позы: сильно напрягите четырехглавую мышцу, выпрямляя ногу в колене, и почувствуете, как расслабляются задняя группа мышц бедраПрименяете эту же методику к различным парам агонистов/антагонистов в других позах. Обратите внимание на дополнительную Bio механическую пользу от этой техники, связанную с выстраивание костей.

Взаимное торможение спинальных рефлексов

Рисунок 1Мозг сигнализирует четырехглавая мышца сократится и выпрямить ногу в колене. Одновременно он приказывает задней группе мышц, расслабиться. На этом рисунке знак «+» подразумевает возбуждающий импульсы, направленные от мозга к четырехглавой мышце, стимулируя ее сокращениеЗнак «-» означает тормозящие импульсы, блокирующие сокращение и вызывающие расслабление задней группы мышц бедра. Эта комбинация импульсов позволяет вам выпрямить ногу.

1 голос
Поделитесь с друзьями!

А что думаете вы?

Войти с помощью: 

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Войти с помощью: 

Генерация пароля
Free WordPress Themes, Free Android Games
Scroll Up