Концепция баланса Инь и Ян доходит проявление во всём теле. В анатомии – через соответствие формы сустава и его функции. Рассмотрим эту концепцию на примере формы и функции тазобедренного и плечевого суставов.
Инь и Ян биомеханики
Каждая из мышц Может быть как агонистом, так и антагонистом в зависимости от того, чем вы занимаетесь в данный момент. Например, четырехглавая мышца является агонистом при выпрямлении (разгибании) ноги в колене. Задние бедренные мышцы при этом действии растягиваются, а значит, являются антагонистами. И наоборот, когда нога сгибается в колене, задняя группа мышц бедра играет роль агонистов, тогда как четырехглавая мышца становится антагонистом. Это и есть единство противоположностей Инь и Ян в биомеханике.
Взаимное торможение: Инь и Янь физиология
Здравый смысл подсказывает, что должны существовать соответствующие Физиологические Инь и Ян, обеспечивающие энергетическую эффективность таких биомеханических процессов, как сгибании и разгибании ноги в колене. Здесь единство противоположностей заключается в том, что, когда мышца–агонист сокращается, мышца антагонист расслабляется. Это проявляется как примитивный рефлекс спинного мозга, известный как взаимное торможение: мышцы по одну сторону состава расслабляются, подстраиваясь под сокращение мышц по другую сторону сустава. Существует возможность вызывать этот Рефлекс усилием воли, чтобы улучшить и углубить асану.
В позе пашчимоттанасана четырехглавая мышца, идущая вдоль передней поверхности бедра, являясь агонистом, тогда как мышцы, расположенные на задней стороне, – антагонистами. При сокращении четырехглавой мышцы задняя группа мышц бедра получает сигнал расслабиться. Сигнальная связь между мышцами осуществляется посредством спинного мозга. Нервный импульс, вызывающий сокращение четырехглавой мышцы, называется возбуждающим, а импульс, посылаемый задний бедренным мышцам, тормозящим (ингибирующим).
Испробуйте все эту технику для некоторого углубления позы: сильно напрягите четырехглавую мышцу, выпрямляя ногу в колене, и почувствуете, как расслабляются задняя группа мышц бедра. Применяете эту же методику к различным парам агонистов/антагонистов в других позах. Обратите внимание на дополнительную Bio механическую пользу от этой техники, связанную с выстраивание костей.
Рисунок 1. Мозг сигнализирует четырехглавая мышца сократится и выпрямить ногу в колене. Одновременно он приказывает задней группе мышц, расслабиться. На этом рисунке знак “+” подразумевает возбуждающий импульсы, направленные от мозга к четырехглавой мышце, стимулируя ее сокращение. Знак “-” означает тормозящие импульсы, блокирующие сокращение и вызывающие расслабление задней группы мышц бедра. Эта комбинация импульсов позволяет вам выпрямить ногу.
Также воздержаться от употребления фрукта необходимо при индивидуальной непереносимости. А переедание фрукта может вызвать аллергическую реакцию.
Вследствие употребления помело у беременной может наблюдаться:
увеличение количества эритроцитов, что чревато сгущением крови и развитием тромбов, а также нарушением кровотока к плоду, что вызывает задержку его развития;
обострение заболеваний органов ЖКТ, что возникает по причине агрессивного воздействия сока помело на эти органы;