Минус 12 кг за 2 недели — это реально с диетой для ленивых. Читайте отзывы диеты для ленивых и минус 12 кг на весах вы увидите за считанные недели!
На сегодняшний день существует огромное количество диет, направленных на одну единственную цель — снижение лишнего веса. Одни диеты предлагают использовать в своем рационе преимущественно только один продукт, другими словами это монодиеты, которые не отличаются сбалансированным меню. Вторые диеты приветствуют разнообразный рацион и призывают вести подсчет потребляемых калорий, дабы соблюсти их дневной дефицит. Третьи отличаются нестандартным подходом, благодаря которому удается добиться удивительных результатов. Как раз-таки к третьему типу диет относится знаменитая диета для ленивых, о которой сегодня и пойдет речь.
Для начала стоит отметить, что данная диета пользуется огромным спросом, так как не вызывает у организма большого стресса и достаточно легко переносится любой представительницей прекрасного пола. Если экспресс-диета способна серьезно подорвать здоровье человека и нарушить обмен веществ, то диета для ленивых поможет Вам избежать данной участи. Кроме того, она не требует составления рациона из экзотических и дорогих продуктов, поэтому является доступной и посильной абсолютно каждому, кто решил взяться за свою фигуру.
Суть диеты для ленивых
Название диеты звучит неоднозначно, но это не является поводом для сомнений в ее
эффективности. Мы бы назвали данную диету не «для ленивых», а скорее «для занятых», так как она не предполагает приготовление специфичных блюд, на которое уйдет большое количество времени, каждодневных изнурительных тренировок, косметологических процедур, и составления изощренного рациона. Если говорить коротко, суть диеты очень проста: в каждом приеме пищи определенную часть еды Вы предварительно замещаете водой. Вода — это источник красоты и здоровья, она незаменима для любой диеты, но в диете для ленивых ей отводится особое место.
Причины похудения:
- Она не содержит в себе калорий, и при этом замещает определенный объем пищи, который Вы бы съели при обычных условиях;
- Вода приглушает чувство голода, благодаря чему Вы съедаете меньше пиши, и соответственно калорий;
- Пару стаканов воды за 20 минут до приема пищи будут способствовать выработке желудочного сока, благодаря чему пища будет усваиваться лучше;
- Вода — это лучший стимулятор метаболизма. При ее систематизированном и разумном потреблении подкожные жиры будут сжигаться на порядок быстрее;
Правила похудения
Чтобы добиться максимального результата от диеты для ленивых, необходимо придерживаться ряда правил:
- Длительность диеты составляет 14 дней (2 недели);
- Выпивайте 1-2 стакана чистой негазированной воды комнатной температуры за 20 минут до каждого приема пищи;
- Употребляйте воду исключительно ДО приемов пищи. Питье непосредственно после и во время еды будет способствовать ухудшению пищеварения;
- Пейте воду небольшими глотками, чтобы не вызывать в пустом желудке чувства тяжести;
- Спустя 2 часа после приема пищи Вы можете выпить выпить кружку чая или чашечку кофе. Желательно употреблять данные напитки без сахара, сладкого и мучного;
- Сократите до минимума потребление соли, копченостей и любых соленых продуктов. Как известно, соль задерживает жидкость в организме. Чтобы добиться результата и избежать отеков, советует этим правилом не пренебрегать;
Собственно, это основные правила, которые необходимо соблюдать для достижения максимального результата. Безусловно, результат у разных людей колеблется и во многом зависит от образа жизни, привычек, рациона, здорового сна, уровня стресса у каждого отдельно взятого человека. Мы всегда придерживаемся мнения, что для любой диеты необходим комплексный подход, при котором Ваше здоровье не будет подвержено никакому риску. Если же брать во внимание отзывы о ленивой диете, можно сделать вывод, что сброшенные 10-12 кг. — это вполне реальная цифра, которой можно добиться соблюдая все правила и рекомендации.
Преимущества диеты
Диета пользуется огромной популярностью неспроста. Она обладает целым рядом преимуществ относительно других, особенно, более радикальных диет. Рассмотрим основные из них:
Противопоказания и недостатки диеты для ленивых
Несмотря на все преимущества, диета для ленивых, как и любая другая диета имеет ряд ограничений. Существует как положительные, так и отрицательные отзывы об этой диете. По большому счету все зависит от самого человека и его подходу к диете. Кто-то необдуманно резко меняет рацион и получает расстройства ЖКТ, кто-то, выпив 2 стаканы воды, заедает их гамбургерами и надеется на быстрый результат. Самое важное в диете для ленивых, как и в любой другой диете, придерживаться разумного подхода, и помнить, что чудес не бывает. Для достижения результата нужно работать над собой всесторонне и придерживаться принципа: лучше меньше сбросить лишних килограммов, но полностью сохранить свое здоровье!
Итак, рассмотрим основные предостережения:
- Соблюдайте диету не более 2-х недель. С учетом большого объема потребляемой воды,
диета имеет ограничение по времени. При несоблюдении данного правила, вы рискуете нарушить работу почек и мочевого пузыря; - Большое количество потребляемой жидкости выводит из костей кальций и натрий. Если вы страдаете иммунодефицитом, или дефицитом определенных витаминов, с данной диетой лучше повременить до разрешения врача-диетолога;
- Диета запрещена людям с нарушением работы ЖКТ, печени, почек, мочевого пузыря. При любых подобных заболеваниях любая диета согласовывается только с лечащим врачом;
- Старайтесь питаться разнообразно. Однообразный рацион не только очень быстро Вам надоест, но и способен привести к авитаминозу, особенно в осенне-зимний период;
В целом, все предостережения стоит отнести к вышеупомянутому принципу: во всем должен быть рациональный подход. Не стоит гнаться за большими цифрами сброшенных килограммов, действуйте последовательно, и без вреда для своего здоровья. Для этого необходим комплексный подход и соблюдение принципов здорового образа жизни.
Диета для ленивых: меню на каждый день
Для вашего удобства мы составили недельный рацион для диеты для ленивых. Редакция журнала devoe не претендует на то, что данный рацион единственный и правильный. Это всего лишь вариант, которым можно руководствоваться и подстраивать под себя, внося определенные коррективы с учетом индивидуальных предпочтений.
| Завтрак (2 ст. воды за 30 минут до завтрака) |
Второй завтрак (За 20 минут — 1 ст. воды) |
Обед (2 ст. воды за 30 минут до обеда) |
Полдник (За 20 минут — 1 ст. воды) |
Ужин (2 ст. воды за 30 минут до ужина) |
|
| Понедельник | Небольшая порция овсяной каши с добавлением фруктов. | Яблоко. | Говядина отварная 150 г., салат из брокколи. | Любой овощной салат. | Овощи на пару, филе отварной куриной грудки. |
| Вторник | Омлет с помидорами и зеленью. | Грейпфрут. | Рыба на пару — 100 г. Салат из помидор, свежей капусты и зелени. | Нежирный творог. | Гречневая крупа 100 г. Котлеты из индейки на пару — 100 г. |
| Среда | Пшенная каша с медом. | Обезжиренный йогурт. | Суп с картофелем, овощами и зеленью. | Яблоко. | 2 отварных яйца со свежими овощами. |
| Четверг | Омлет из 2 яиц с луком и зеленью. | Яблоко или грейпфрут. | Грибной суп-пюре с хлебцами из отрубей. | Порция сухофруктов. | Нежирный творог |
| Пятница | Овсяная каша на воде с медом. | Киви или яблоко. | Нежирный гороховый суп, хлебцы из отрубей, 1 фаршированный перец. | Салат из огурцов и помидоров. | Запеченный в духовке картофель с котлетами на пару. |
| Суббота | Отварные яйца вкрутую 2 шт, и салат из зелени. | Свежие фрукты. | Отварная говядина — 200 г. Овощной суп из брокколи. | Обезжиренный творог или йогурт. | Кефир и любимый фрукт. |
| Воскресенье | Перловая каша 1 стакан. | Салат из свежих овощей. | Индейка или куриная грудка, запеченная в духовке — 200 г. Овощной суп и салат из свежих овощей. | Порция сухофруктов. | 2 отварных яйца с зеленью и помидорами. |
Надеемся представленное меню на каждый день поможет Вам составить собственный рацион и добиться самого максимального результата без вреда для здоровья!
Осталось рассмотреть самые полезные отзывы людей, который прошли через данную диету, и могут поделиться собственным бесценным опытом.
Отзывы о диете для ленивых
Фото «до и после» скажут больше любых отзывов, поэтому представляем Вам небольшую подборку людей, которые избавились от лишних кг с помощью диеты для ленивых, которой пользовались на протяжении длительного периода времени:
(чтобы открыть изображение в полном размере, кликните по нему)
Ниже предлагаем Вам ознакомиться с отзывами людей, которые пользовались данной диетой и накопили ценный опыт, которым могут с Вами поделиться. Ну а мы желаем Вам крепкого здоровья, стройной фигуры и достижения поставленных целей! Надеемся, диета для ленивых Вам в этом поможет.
Похудела достаточно легко и без побочных эффектов. Диету для ленивых мне посоветовала подруга, которая за месяц похудела на 8 кг. Я по ее совету решила попробовать. Оказалось. что ничего сложного нет, просто включила в рацион больше воды до приемов пищи и начала худеть, так как стала меньше есть) все достаточно логично. За 2 недели похудела ровно на 9 кг. Сейчас сделаю перерыв, потом планирую снова воспользоваться данной диетой.
Я решила сильно не эксперементировать, рацион вообще не изменяла, заданного меню не придерживалась, просто стала пить больше воды. Из-за этого немного пропадал аппетит, поэтому меньше ела. Избавилась от 3 кг лишнего веса за 13 дней. В принципе, с моим ооочень ленивым подходом я довольно результатом. Если чуть ужму рацион, уверена, результат будет лучше.
Перепробовала много разных видов диет, но диета для ленивых мне очень понравилась. Все достаточно просто и прозрачно, а главное преимущество — это эффективность. Я питалась на протяжении 2 недель с достаточно сокращенным рационом, благодаря чему удалось сбросить 11 кг. Теперь с ответственностью заявляю, что диета для ленивых действительно помогает похудеть. Также стоит отметить, что я 2 раза в день занималась спортом по 15 минут.
Девочки, бросьте все эти диеты. Нужно просто меньше жрать и больше тренироваться))) Правильно в статье написано, что чудес не существует. И большее количество питья, Вам увы не поможет. Нужно тренироваться и какую-то физическую активность проявлять.
Некоторые люди не могут тренироваться в силу болезней или из-за большого веса им делать это сложно. Лучше немного схуднуть, а для лучшего результата заниматься спортом. Если у тебя пресс находится под слоем жира — толку нет от того, как часто ты его качаешь.
Суть похудения по такому способу в том, что нужно перед едой пить 2 стакана простой воды, чтобы меньше есть хотелось, а после приема пищи уже нельзя, чтобы не было отека))) Ничего сложного. Попробовала, 12 кг сбросить не удалось, но я на это и не рассчитывала. Сбросила свои заветные 5 кг и довольна как слон!
Серьезно подошла к данной диете, сидела на ней полных 20 дней. Существенно сократила свой рацион, он был даже чуть скуднее, чем представлено в таблице. Строго соблюдала все правила, и похудела на 12 кг за 2 недели. В общем, на вопрос можно или нет могу сказать, что точно можно! Справедливости ради скажу, что моя кума — диетолог, помогла мне с рационом. Без ее одобрения вряд ли бы осмелилась на такой подвиг))))
Добрый вечер! У меня вопрос по диете, какого рациона вы придерживались ?
Почему никто не пишет плохие отзывы??? Нельзя ведь точно предсказать, на кого и как подействует тот или иной способ избавления от лишних килограммов. Но у меня случилось так, что вместо минуса получила плюс… Если точнее, то за 2 недели привес составил 2 кг. Не знаю как у всех, мне после 2 стаканов воды еще больше хотелось есть. В рационе я себя не ограничивала, как гласит диета, поэтому никакого результата я не получила. На меня диета не действует. Не рекомендую ее.
…знаете, мне кажется, что всё таки ограничивать в сладком, мучном, и т.д. нужно, в этом то и суть правильного питания, ну и конечно же не ждите результата без физических упражнений……хотите на диване лежать и худеть???? так не получится……
Ну,значит,организм у Вас,никак у людей
Проверьте свой сахар в крови
Точно могу сказать, что диета для ленивых одна из самых эффективных. Одновременно с тем, что дает значительный минус всего за 2 недели, она еще и очень простая и понятная. Идеально подойдет для тех, кому приходится готовить на большую семью. Ведь тут очень сложно сдержаться, чтобы ничего лишнего не попробовать в течение дня. Достаточно такого несложного подхода, как диета для ленивых, чтобы все это «нейтрализовать». Обещали, конечно, в отзывах потерю в 12 кг. Минус в итоге оказался не такой значительный. Где-то 8 кг. Но в целом, я очень довольна.
С самого начала отзывы насторожли. Все обещали минус 12 кг за 2 недели. И хотя практически никаких надежд на хороший результат не чувствовала, все равно решила попробовать. Сразу стало ясно, что не такая уж это простая диета, как ее описывали. Для меня сложнее всего было по утрам.
Воду пить сразу после того, как проснешься, лично мне сложно. Ее нужно как-то в себя запихнуть, а потом на завтрак – какая-нибудь сухомятка. Еще и диета лишила меня чашки кофе с утра(( Поэтому откровенно для меня это мучения. Кроме того, никаких минус 12 кг, которые обещались, я не видела. Да и вовсе подвижек не замечала. В общем вес не изменился.
Мне не нужно было получить минус 12 кг. Достаточно было 3-4 кило, чтобы вес в итоге стал где-то 55 кг. Через 1 неделю ушло 3 кг. Поэтому решила посидеть еще одну неделю. Общий результат получился минус 5 кг. То есть даже больше, чем ожидалось. Как я поняла по своему опыту и по опыту знакомых, чем больше изначальный вес, тем больше удается сбросить. Если вы худышка, ты сбросить вес будет тяжелее.
В течение пяти лет я родила двух детей. И естественно, что за это время набрался лишний вес… Если честно, то очень даже немаленький – где-то 14 лишних килограмм. Прочитала отзывы о диете для ленивых, инфу о самой диете, решила что она мне подходит. Все делала по правилам и строго ограничила свой рацион. Сбросила 12 кг за 2 недели, чувствую себя отлично. Может мне так легко было, потому что до беременности у меня был данный вес и к нему вернуться было проще?
Результата пришлось ждать долго, потому что ни о каких двух неделях явно речи не идет. Спустя 12 или 15 дней минус составил только 2-3 кг. Пришлось продлить диету еще на 2 недели. Решила добавить зеленый чай после приемов пищи. Но должна в отзыве еще отметить, что пить его можно только через пару часов после того, как поедите. И вот с того момента процесс наконец-то пошел. К концу курса смогла избавиться в сумме от 8 кг. Потом пришлось держать себя долго в руках, чтобы не сорваться и снова не начать есть, как раньше. Ощущения от такой технологии положительные, как и отзыв.
Диета крутая и простая))) если жрать немерено и пить только водичку то чего ждать результат??? Люди, будьте реалистами. По сути даже никакие диеты не нужны, если вовремя следить за собой и жрать в меру)))
Варя, полностью согласна с тобой!!!
да ребята я уже сижу на эту диету
Пробовала много диет, результат один и тот же! Скинешь килограммы , но потом наберешь их еще быстрее. В Зоже прочитала статью одного профессора , которая называлась » Надо жрать меньше». В ней говорилось , что профессор этот питается с помощью калькулятора в голове))) Сел завтракать , съел два яйца , 140 ккал и т. д. Считайте ккалории и будет вам СЧАСТЬЕ! А воду надо пить действительно до еды или после 2 часов после еды. Просто не переедайте, а то целый день не едим , а вечером как прорывает !
По себе знаю, что калории считать надо. Сама похудела на 27 кг. Теперь вес-53 кг. И водой давиться не надо, если вы не хотите пить. А калории вы привыкните считать, если к похудению относитесь серьёзно. И жрать отвыкните. Ведь любая диета, это образ жизни.
сижу уже 4 дня на данной диете, что то лишнее съесть уже не хочется, появилось стремление к конечному результату. Физически чувствую себя прекрасно и легко.
Здравствуйте! Хочу поделится своей радостью я избавилась от своей проблемы похудела без диет на 10 кг…с помощью Николая Горькова теперь обращаюсь постоянно только к нему берет не дорого. И еще не разу не отказал обращайтесь не пожалеете!!!
кто такой Николай Горьков?
Попробую
Я много хороших отзывов про Модельформ 40+ слышала от подруг и знакомых. Хочу вот тоже купить, похудеть, фигуру улучшить. Дай бог еще с климаксом поможет справиться. Надеюсь поможет.
Ну девочки заинтриговало!тоже хочу похудеть,с завтрашнего дня начну!!!
Я тоже хочу попробувать.
Ну девочки заинтриговало! С завтрашнего дня сажусь на диету!!!
Начну с сегодняшнего дня!
Думаю стоит попробовать, две недели совсем не о чем)))
как результат девчонки?
Девчонки! Юля и Алла, как результат? Или 8 марта подвело?
Могу поделиться опытом. Мне быстро похудеть помогает Турбослим Экспресс Похудение. Надо было быть в форме на корпоратив к 8 Марта. Минус 3 кг. за три дня! И в талии пару см. как не бывало! Принцип в том, что организм очищается от токсинов и шлаков, выводится лишняя жидкость, снижается аппетит. Состав натуральный. Препарат имеет слабительное действие, может это кому-то покажется не очень удобным. Но результат того стоит!
Я тоже пила Турбослим экспресс похудение, у меня так сильно болел низ живота, кружилась голова. И результат 700 гр. ((( Видать мне он не подошел.
я тоже сегодня начала худеть результаты напишу через 2 недели
Прочитала массу отзывов и решила на себе проверить эту диету, буду пить воду! Отзыв напишу позже!
думаю что херня это полная, можно желудок посадить, головные боли могут появиться — в общем хрень полня
Прошла я 2 недельную диету, носилась с этой бутылкой, соблюдала все, честно, похудела на 2кг.:))), но скажу организму легче. приучила себя к этому питьевому режиму, стараюсь и сейчас его соблюдать. Не знаю как люди 12 кг скидывают.
думаю, можно попробовать. начну с 04.05.2018
Это очень круто! Вы большой молодец!
За 14 дней реально сбросил 4,5 кг. Не знаю хороший это результат или нет.
диета для женщин, болван!
Девочки читая все ваши отзывы решила поделиться своим. Я избавилась от 5 кг за 6 дней. ела только вареную гречку приготовленную с приправами /вегета/ и пила кефир. Вечером могла сьесть грейфрукт.Гречки и ..кефира сколько хочеш. И вот результат 5 кг. Очень легко. Есть не хочется. Воду пила только тогда когда просил организм. Прошло 2 недели результат держится. Можно опять начинать.
а смысл ? если не переедать то и так похудеешь .
Думаю тоже сяду,мой вес сегодня 84кг сажусь 19.12 ну а 3.01.2019 напишу результат
Марго, ну как? Удалось похудеть??)
Сажусь сегодня на диету эту)) Потом отпишусь) Вес на сегодня 95 кг. Тяжеловато конечно 3 литра воды в день в себя вливать:)))))Но…Будем стараться придерживаться))
Татьяна, мне прям очень интересно! Что там у вас?))) выдержали?
а что мужчинам худеть не нужно???
Спасибо за диету.За 9 дней сбросила 4кг.
Это все вранье нельзя пить столько воды в день надо пить меньше 2 литров. Потому что вода не дает жиру уходить.
да вы что ? а расскажите подробно как именно вода мешает жиру уходить ? я еще встречала мнения что вода кортизол вымывает , но чтобы она как то соприкасалась с жиром..Вы не в британской академии служите ?)))))))))
Товарищи девушки , после этой чудо диеты можете сразу идти к эндокринологу. Также поискать свои месячные и загляните к гастроэнтерологу..если повезет проктолога можно миновать )))))))))
да, и спустя пару недель после срыва , вы наберете больше , чем скинули такими мучениями .
и да..мозг тоже состоит из жира ..всего 1400 в среднем, не потратьте его !
только сбалансированное питание даст результат.
Здесь совсем мало и жиров и углеводов, естественно я про крупы .
Это не здоровое питание.
Более того , с учетом того что в сутки сгорает 20-50 грамм жира , вам обещают совершенно нереальный результат , ну если правда вы не весите 150 кг. Норма похудения при лишних 10-25 кг в реднем 4-5 кг в месяц , желательно с физическими нагрузками , иначе получите грустные сиськи и плоский зад